日常如何对抗疲劳?

女性日常保健编辑 健康小灵通
92次浏览

关键词: #疲劳 #抗疲劳

人为什么会疲劳?疲劳是生理现象,对人来说是保护机制。这是身体向我们发出应该休息的信号。不管它如何,身体都会受到损害,最后会积累劳动和疾病。 疲劳的分类疲劳一般可分为体力疲劳、脑力疲劳、心理疲劳,和病理疲劳。我不知道你是否有过这样的经历:当你吃得太多时,你会在不知情的情况下感到困倦。整个人感到非常累,不想思考,想睡觉

中医认为,脾胃是人体的后天之本,需要精心照顾。保养好 脾胃需要注意两点,一是保持清淡的饮食,二是饮食要有节制。要以蔬果等 清淡的 菜肴滋养五脏,吃饭的时候要 细嚼慢咽,给身体一个 缓冲期。忙碌的工作和熬夜加班容易感到疲劳,除了常见的物理抗疲劳方法外,还可以尝试其他方法哦。多喝水,保持水分充足。人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。

因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。一天早上喝一杯水不仅有助于保持身体水分,还有助于促进新陈代谢。抗疲劳就是可以通过饮食等手段来抵消这种疲劳的感觉,从而使人感觉轻松有精神。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女子误诊脂肪瘤,确诊后1个月去世,医生无奈:发病率低的转移癌 中药泡水能治疗骨质增生吗 婴儿喉咙有痰怎么办 咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗 慢性前列腺炎会增生吗 小儿肺炎怎么调理断根 宝宝湿疹后皮肤变黑能恢复吗 乳腺癌流鼻血是转移了吗 胰腺炎怎么能治好得快一点 动脉血管硬化是怎么回事 宫缩想拉大便可以拉吗 成人肠胃炎怎么调理才会好转 青光眼一定眼压高吗 消化道出血的临床症状有什么 重症多形红斑怎么治疗好呢 宝宝半夜饿是胃炎吗 腓骨肌萎缩症锻炼能恢复吗 儿童脚气能自愈吗 鸡骨头刺到手肿起来 一只眼睛是新生血管性青光眼 新生儿早上黄疸高下午低 疤痕增生是什么意思严重吗 小孩手足口病不能吃啥 眼角膜上皮损伤需要多久恢复好 肺炎会引起腺样体肥大吗 腺癌是怎样引起的 宫颈糜烂三度能治好吗 胸壁骨肿瘤症状有哪些 肘关节脱位的预防措施 心脏不好牙齿有关系吗 患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样 富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变? 溴吡斯的明片是口服吃吗?每天要吃几片 乙肝患者能用贺维力阿德福韦酯片吗 维诺沙有没有副作用 结肠炎能服用颇得斯安吗 特威凯用药时有哪些禁忌 可兰特可以早晚服用呢 乐息平血压高能吃吗 泰尔丝用于重度痤疮餐前还是餐后吃