患高血压饮食应注意什么？
女性营养饮食编辑
博禾医生
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香蕉皮煮水能降低血压吗？这种方法确实能暂时稳定高血压患者的血压，但这并不意味着能治疗高血压。该方法稳定患者血压的主要原因是香蕉富含钾，富含钾的饮食本身有助于降低血压。所以，煮香蕉皮后一段时间血压下降或正常也是正常的，但这并不意味着什么。
高血压患者饮食应注意什么？
第一，饮食应低盐。科学研究证明，钠盐的摄入量与高血压疾病密切相关，中国人的饮食习惯咸，高血压发病率高。高血压患者应严格控制盐的摄入量，要求每天不超过6g
第二，饮食应低脂肪。高血压患者必须少吃动物油脂、油炸食品等高胆固醇食品，保持体重一定。
哪些食物对高血压患者的病情有好处？
第一，芹菜。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、磷等矿物质。其营养价值高，药用价值大，具有非常好的降压降脂效果。一般来说，芹菜可以榨汁或烹饪，降低血压。
第二，葫芦。葫芦含有丰富的糖、维生素b、c、脂肪、蛋白质等，可以帮助人体清热、利尿、降压，也可以榨汁喝。
第三，萝卜。萝卜也含有维生素、糖类、钙磷铁等矿物质。萝卜具有清热利尿、凉血止血的作用，能有效缓解和治疗高血压。
第四、蒜。大蒜含有糖、蛋白质、脂肪、维生素a、b、c、多种微量元素。中医方面，大蒜具有止咳平喘、通窍行水的作用，能有效缓解高血压，稳定血压。
第五、木耳。木耳中含有丰富的糖、植物脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素，具有补气血、止血、降血脂、降血压等功效，可以有效防治高血压、动脉硬化等人体血管疾病。
第六，玉米和玉米须。玉米油蕴含的是不饱和脂肪酸，是良好的胆固醇吸收剂；而玉米须在中医上是有非常好的利尿作用的，可以有效的帮助稳定患者血压。
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