晚上真的不适合吃苹果吗？
女性营养饮食编辑
博禾医生
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有一种说法是早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。那么，这种说法到底是对的吗？答案很明显，晚上吃的苹果不是毒苹果。看到吃苹果就死了，一定是白雪公主等童话。就算有毒，也是由于苹果打了农药，才有毒。
苹果是含有丰富果实的水果，苹果皮具有清洁牙齿的效果，牙齿变白变强。睡觉前吃苹果，有刷牙的效果。同时，睡前吃苹果也能预防龋齿。苹果不是随时都能吃吗？答案是否定的。
如果大家都处于饥饿状态，晚上不想买别的食物，最好不要吃苹果。除非有什么东西，否则会伤害胃。另外，吃饱的时候，不能马上吃苹果。30分钟后有助于消化。否则，胃的负担就会增加，消化不了。
还有就是说，从胃的消化角度而言，晚上的消化效果没早上和中午好。而且，有些苹果会打农药，所以大家在吃苹果的时候最好是削下皮，单纯用自来水清洗的话，可以达不到去除那些化学物质的作用，而且有的贩卖苹果的人为了使苹果销售更快，会打上蜡。但是，大家可以放心，一般苹果上的蜡都是食用蜡，不过对于有强迫症的人来说，大概是不能接受的，所以可以采取削皮的方式。
只要吃东西，我们的消化系统就会开始运行。人的消化系统和消化功能不受我们定义的休息时间的限制。但是，身体的器官大部分是晚上休息的，比如肝脏。那么，吃东西，最好是白天吧。不怕胖的话，晚上吃也可以。胃晚上消化不那么快，有些变成脂肪，储存在身体里。
大家真正需要注意的不是吃水果的时间，而是自己的感受。例如，如果上一顿饭吃得很饱的话，就没有必要吃那么多水果来增加胃肠的负担。水果是温和的食物，没有必要看时间吃。多吃水果对身体有益，富含维生素。
苹果中含有鞣酸、有机酸等物质，而果胶、纤维素对于吸收毒素有很大作用，所以说如果有便秘的人们，可以每天吃一个苹果或香蕉，来帮助排毒。
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