葡萄的营养很高 很累

葡萄可以说是世界上最古老的浆果类水果。以其汁液甜美，食用方便，营养丰富深受人们的喜爱。你可能不知道葡萄有很多药用价值

1、葡萄可以比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，而且可以降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

2、葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益。

3、长期吸烟者可多吃葡萄，葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

4、而葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接喝葡萄汁也有抗病毒的作用。

5、想保持健康的人们应该知道葡萄是不容易发胖的水果。女性每天吃含有大量维生素的新鲜黑葡萄和绿葡萄，有助于减肥的目的和心血管健康。

6、葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。

7、葡萄的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是很科学的。

8、将葡萄皮和葡萄籽一起食用，特别有利于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮的颜色越黑，含有黄酮类物质越多，对保护心脏的作用越好。葡萄中含有的黄酮是强有力的抗氧化剂，可以防止老化。