哺乳期奶水不足怎么办？7种方法让哺乳期的你奶水变多

婴儿出生后，不能因为自己的奶少而减少哺乳频率。一般来说，婴儿出生30分钟后开始喂奶，给婴儿吸食，刺激乳腺，增加奶水。那么，哺乳期奶水不足怎么办？

1、让婴儿吮吸

如果有条件的话，安排几天的时间，使婴儿不离开自己的身体，有机会的话就继续哺乳，一般连续3天有效果。

2、左右更换乳房

一边喂奶一边喂奶，婴儿哭的话，一边换一边继续喂奶。一次喂奶可以换几次乳房，乳汁不干，越吃越多。

3、减少奶粉次数

如果是混合喂养，逐渐减少奶粉次数。在确认母乳不足的情况下，再另外加一顿奶粉。要让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。

4、放松心情

产妇在母乳喂养期间，必须保持轻松愉快的心情。

5、定时挤奶

如果妈咪出现不适，以至于不能继续哺乳，可以定时将奶挤出来，这样不会因生病减少对乳腺的刺激，影响乳汁的继续分泌。

6、避免服药

哺乳期内不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到妻子生病，最好在医生的指示下服药。

7、催乳食物

与催乳食物相结合，效果加明显。猪蹄、花生等食物对乳汁分泌有良好的促进作用。