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怕冷吃什么好呢？手脚冰冷怕冷的人吃海带

四季饮食编辑博禾医生

272次浏览发布时间：2022-01-05 16:19:14

关键词： #手脚冰冷

海带富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量。每100克海带含碘240毫克，高于成年人需碘量的多倍，碘能促进甲状腺素分泌，加快体内组织细胞氧化，加快皮肤血液循环，提高产热能力。

中医认为，海带味咸性寒，出生在寒冷的海水中，具有抵抗寒冷的性质，进入肾经有补肾气的作用，因此经常吃可以抵抗寒冷，被称为长寿食品。

吃海带的方法很多，可以煎水、做菜、炖菜、做饭。

海带排骨汤取海带100克，温水泡软，洗净，切小块。猪排骨250克，洗净，切段。共入锅中，加水1500毫升，武火煮沸，文火炖至骨酥肉烂，酌加精盐，即成。吃肉喝汤，每天一次。

海带羊肉汤取海带100克，羊肉150克，白萝卜、胡萝卜各50克。将海带洗净，温水泡发切丝。将羊肉、白萝卜、胡萝卜洗净切小块，共入沙锅内，加水1000毫升，武火烧沸，文火炖1.5小时即成，每日1次食用。

凉拌海带取海带丝、蒜容、葱丝、姜末、青椒丝或是香菜、醋、盐、鸡粉、白糖、香油。将海带丝煮熟，煮的时候加一点醋，熟的时间快一些。将上述原料适量混合，倒入海带丝混合即可。

海带炖鸡柳取海带丝、鸡胸肉、盐、淀粉。将浸泡的海带切成四两条线。鸡胸肉切丝后，用适量的盐和淀粉代码味道。红辣椒切成三两根丝。葱两棵、老姜一小块切末。味精适量和水淀粉一大匙加水调成芡汁。

手脚冰冷

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#男人 #湿气

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#男孩 #手脚冰冷

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#男人 #男生

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如果一个人整天手脚冰冷，甚至整晚睡觉都不热，或者夏天手脚冰冷，那就是肾阳虚的表现。肾气就像天空中的太阳。如果人们失去了这种阳光，所有的痛苦都会来临。因此，我们应该给予足够的重视。肾脏的阳光动能不足，一是先天性发育不足，二是后天性虚弱。儿童：因为肾不是主骨，不是髓，会影响生长发育；肾精阻塞大脑，不是智

#肾虚 #男性

男孩冬天手脚冰冷怎么调理？手脚冰冷可尝试泡脚

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很多人觉得冬天手脚冰冷是正常的。事实上，事实并非如此。手脚冰冷可能是在外界寒冷的时候，人脑发出维持内脏温度的命令，调节血管支撑。此时，血液将根据内脏保持温度，手脚周围神经血管将立即闭合，血液循环系统不良将立即导致手脚冰冷。男孩冬天手脚冰冷怎么调理？手脚冰冷是许多人的疾病。女性和女性经常患有这种疾病。

#男孩 #泡脚

手脚冰冷出汗怎么办? 手脚冰冷出汗就用中药调理

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冬天手脚冰凉怎么烹饪？冬天手脚冰凉不是病，但给我们的工作和生活带来了不便。冬季手脚冰凉多为经络不通畅，按年龄层分类。例如，对于老年人来说，手脚冰凉的原因是心脏、肾脏功能衰退，动力不足的年轻人来说，压力过大，情绪不好，生活习惯不好，末梢循环不好，经络不畅，手脚冰凉。家中好偏方肺虚自汗，黄芪、防风、白术

#中药 #调理

手脚冰凉怎么办? 手脚冰冷常按这些地方可缓解

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不少人有手脚冰冷的问题，尤其是女性最常见，常常冷到夜晚睡不着，想要摆脱手脚冷怎么做？早晚穴位按压3分钟，合谷穴、神阙穴或足三里穴，有助驱寒、暖身。手脚冰冷常按这些地方可缓解1、气血不足手脚冰冷易感冒当体内气血不足时，就容易手脚冰冷、体虚、贫血等，甚至是风寒、感冒；尤其女性容易在经期前后气血不足，适合利

#手脚冰凉 #缓解

手脚冰冷怎么办手脚冰凉如何调理

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手脚冰凉如何调理 1.饮食调理:手脚冰凉的人体质虚寒，要注意增加饮食营养，多吃高营养。高热羊肉、狗肉、牛肉、肉、鸡蛋、牛奶、枣、蜂蜜、枸杞、黑芝麻等食物的数量，可以增加身体的能量供应。通常喝更多可以补充气和血液，营养汤，如鸽子汤、黑鸡汤、排骨汤。通常在烹饪食物时，你可以经常添加姜、胡椒、胡椒、葱、大蒜等调味料，坚持饮食调节有利于改善手脚的寒冷状况。

#手脚冰凉 #调理

冬天手脚冰冷该如何是好冬天手脚冰冷该如何进行御寒

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每年一到寒冷的冬季，很多女性就开始手脚冰冷，对于她们来说，冬天就是一种煎熬。那么女性朋友们冬季应该如何驱寒保暖呢？在饮食上有何注意的呢？接下来就随小编一起来了解一下。 ◆女性冬季如何驱寒保暖 1、揉搓双腿尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我

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#症状 #缓解

一到冬天女孩就手脚冰冷女人手脚容易冷怎么调理?

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手脚冷与心脏血管有很大关系。血液从心脏出来，把氧气带到全身各部，氧气燃烧后才产生热能，手脚变暖。心血管系统的功能一旦发生障碍，就会影响血液的运转，手脚发冷。以下4种女性注意手脚冷第一种:体型过于瘦体型过于瘦，体质虚寒的女性最容易手脚冷。这种类型的人末梢血液循环差，容易使体温调节机制紊乱，手脚冷却是由于

#女人 #女孩

手脚冰冷出汗怎么办？中医调理有方法

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手脚冰冷出汗怎么办？冬天手脚冰冷多是因为经络不通畅，按年龄层分开。例如，对于老年人来说，手脚冰凉的原因是心脏、肾脏功能衰退，动力不足的年轻人来说，压力过大，情绪不好，生活习惯不好，末梢循环不好，经络不畅，手脚冰凉。家中好偏方肺虚自汗，黄芪、防风、白术各10克，煎水服，每日2次。阴虚盗汗，天门冬、麦

#中医 #调理

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