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女性体内缺维B会多发哪些疾病?补充维生素的食物有哪些?

来源:博禾医生28次浏览

关键词:维生素B  缺乏维生素  补充维生素  

秋季来临时,天气越来越干燥,很多女性都会出现嘴角发红、干裂、溃烂等症状,这是口角炎的主要表现,也被称为烂嘴角。口角炎往往是缺乏维生素B2的常见反应,当人体缺乏维生素B2时,不仅会出现腐烂的口角,还会出现外生殖器炎症和贫血等症状,女性必须特别注意区分内热和维生素缺乏。维生素B2不足的危害有多大?平时女性可以用什么食物补充维生素B2?

缺乏维生素B2

缺乏维生素B2对女性生殖器官的伤害很大

通常,缺乏维生素B2时,人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。但而,维生素B2对性生活质量的影响容易被忽视,因为当人体缺乏维生素B2时,人体腔膜变薄,粘膜层受损,微血管破裂。女性生殖器官的损伤更严重,最典型的症状是阴道壁干燥,阴道粘膜充血,崩溃,直接影响性欲,性欲减退,性冷淡,性不适。

有哪些食物可以帮助我们补充维生素B2?

其实想要补充维生素B2单,每天喝250毫升牛奶就能补充,植物性食物有蘑菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等丰富的维生素B2。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、牛奶和蔬菜等。需要注意的是,维生素B2具有水溶性,容易在水中损失,在碱性环境中容易被破坏。富含维生素B2的食材,烹饪时要避免高温加热过长,减少在水中烧开的时间,尽量避免碱性环境,不要添加碱性物质,以免维生素B2被破坏,起不到补充作用。除了

之外,还可以直接补充维生素B2。临床上发现维生素B2摄取过多不会中毒,但补充越多越好。使用维生素B2补充剂时,必须按照医生的指示和说明书适量服用。

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