如何判断自己是否患有厌食症？有助于改善厌食症的四种汤

厌食症是因为害怕胖而减肥、拒绝吃饭，体重下降、营养不良、最低体重的心理障碍性疾病，对人体非常有害。那么，如何判断自己是否患有厌食症呢？

厌食症初期不用吃饭也会感觉精力旺盛，所以很多女生觉得自己不用吃饭也没有异常感觉就不会患厌食症，这是错误的。厌食症的表现如下:

一、体重明显低于正常人

二、对脂肪有恐惧感，即使体重下降，也有这种感觉，对自己有曲解、扭曲的自己的幻觉

三、女性乳房平坦，骨棒突出，月经失调，手臂和脚毛多，青春发育迟缓

四、滥用利尿剂和腹泻药物，摄取大量维生素而且，很多时候厌食症还会伴有暴食症，即两种症状交替出现。

五、患者常伴有性格改变，如抑郁、焦虑、喜怒无常、强迫或反复做某件事；常说谎、隐瞒其进食习惯等。

六、患者多有饥饿的感觉，但却强迫自己不进食。他们擅长研究食物的营养、热量；隐藏或故意浪费食物。约50%的厌食症患者伴有贪食症，暴食后自己诱导、服用减肥药、腹泻药等，或者大运动量活动，害怕自己的体重增加，水电解质紊乱(低血钾、低血钠等)和酸碱平衡失调(代谢性碱中毒)。

4种汤有助于改善厌食问题

1、鹌鹑汤

食材:山药20克，党参20克，鹌鹑(去毛和内脏)1只，盐1克。

做法：将鹌鹑洗净，切块，放沙锅中加山药、党参、精盐，大火烧开，改小火炖30分钟，肉熟后肉饮汤。佐餐食之。

鹌鹑汤具有健脾养胃，适用于体倦乏力，神经性厌食症等症。《食疗本草》中有“食用该种食物，可以使人变得聪明”。医界认为鹌鹑肉适合营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、腹泻、高血压、肥胖、动脉硬化等患者食用。含有丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可或缺的营养物质，具有健脑的作用。

2、山药鱼片汤食材:鱼250克，海带丝50克，豆腐100克，调味料适量。

做法:切鱼片，切山药，锅里加水，放海带丝和山药末，煮后放豆腐块和鱼片，加盐，煮后放葱、胡桃粉吃。吃佐餐。

山药鱼片汤有健脾胃、滋补强壮的效果。适用于脾胃虚弱、消化不良、神经厌食等症状。

3、山楂麦芽余

食材:生山楂25克，炒麦芽15克。

做法:将生山楂去核，切片，用炒麦芽和热水浸泡，渴饮。代替茶喝。

山楂麦芽余有健胃，指导小吃的作用。适用于消化不良、食宿停滞、神经性厌食等症状。山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，含有的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌，增加胃内酶等功能。中医认为山楂具有消积滞、收敛止痢、活血化瘀等效果。

4、山金胡萝卜汤

食材:山药30克，内金10克，新鲜胡萝卜200克，糖20克。

做法:胡萝卜洗净切片，放入锅中和山药、内金一起煮30分钟，加入糖即可。喝汤吃胡萝卜、山药、内金。

山金胡萝卜汤具有补中健胃、助消食的作用。适用于脾胃虚弱消化不良、饮食少等症候的调整。