栗子对我们的身体有什么好处？栗子的功效是什么？

栗子可能没有很多人经常吃的机会，栗子也是我们生活中常见的食物，特别是南方，栗子对我们的身体有什么好处呢？

首先，吃栗子可以预防贫血。很多人知道维生素c可以很好地治疗或预防贫血，但栗子中含有丰富的维生素c，多吃栗子可以很好地预防贫血。其次，吃栗子可以延缓衰老。许多人知道栗子里含有丰富的不饱和酸，不饱和酸起到抗氧化的作用，所以多吃栗子有延缓衰老的效果。

最后，吃栗子可以提高记忆力。栗子是坚果类食物，营养丰富，对我们的大脑有很好的效果，特别能提高记忆力。