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秋季润肺汤的做法大全集秋季润肺推荐三种养生汤

养生知识编辑博禾医生

748次浏览发布时间：2021-11-26 06:14:58

关键词： #养生 #润肺

一、青龙白虎汤

原料:青橄榄10枚(破碎)，萝卜250克(切片)。

做法：将两味用料加适量水煮汤。

功效：润肺滋阴，消痰理气，解毒利咽。适用于喉咙肿痛、扁桃体炎。

二、银耳花旗参猪肚汤

原料：猪肚250克，银耳100克，花旗参25克，乌梅3粒，盐，清水。

做法：

1、银耳以冷水泡发后，去蒂，去泥沙，洗净；花旗参切片，洗净备用。洗猪肚子，洗猪肚子里的粘液很重要，用沸水煮，取出冷却后切片备用。

2、锅内加清水，将猪肚、银耳、花旗参及乌梅一起放入，大火烧开，小火炖2小时，加适量盐调味即可食用。

效果:银耳被称为菌冠，一直被视为延年益寿之品的西洋参益气降火，健脾开胃，适合工作忙得睡眠不足的人吃。再加上猪肚的功效，所以，此汤具有补气养阴、清火生津的作用。

三、芡实莲藕羹

原料：芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。

做法：将莲藕、荸荠均捣碎，大枣去核。加水煮成糊状，加入适量的冰糖吃。

效果:适用于口渴、咽干、大便秘结等症状。

养生润肺

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#咳嗽 #止咳

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#养生 #冬季养生

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#运动 #养生

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#美白 #养生

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