肾脏要保持良好的功能，必须纠正不良的生活习惯。许多行为在看不见的情况下伤害了肾脏，肾脏负担不起，病变发生后身体健康受到威胁，必须知道肾脏功能下降是怎样的，什么样的行为累肾脏，在最初的时间修正，保持良好的生活习惯来保持肾脏，保持健康。

1、乱用药

很多人的肾功能下降与平时乱用药有关，这种行为会伤害肾脏。药物的正确使用可以起到治疗疾病的效果，但是如果出现一些小问题，药物会被滥用，没有医生的意见。

在药物副作用的影响下，许多重要器官可能会损害功能，身体受损，肾脏也会发生病变。肾脏是代谢器官，使用药物后多馀的药物通过肾脏排出体外，经常滥用药物肾脏会负担不起。

2、错误饮食

肾脏在错误饮食行为的影响下容易出现健康问题，肾脏功能良好，钠盐摄取量应合理控制。许多人大量摄入腌制食物，其中钠盐多，身体排泄钠离子压力增大，肾脏功能也受损。另外，大量摄入高糖食物，容易产生尿酸的食物，也会增加肾病的患病风险，需要纠正饮食的坏习惯。

3、屏住呼吸

屏住呼吸的行为很难保持身体健康，有些人发生尿意不是第一个时间去厕所，而是养成屏住呼吸的坏习惯，屏住呼吸后尿不能第一个时间排出，膀胱的贮藏时间长，膀胱的疾病

肾小管对尿、有害物质再吸收可能引起肾脏病变。为了保持肾脏，要注意排尿的合理性，发生尿意马上去厕所，用这种方法保持健康状态。

4、烟酒

肾脏发生病变与长期大量烟酒有关，烟酒不离身的人获得的有害物质较多，持续获得酒精烟草有害物质后，肾脏周围动脉血管病变速度快，发生病变后肾脏缺乏营养物质，功能受损为了保持肾脏，有必要改掉坏习惯，通过戒烟戒酒来减少有害物质的获得，避免肾脏的负担。

5、获水量过少

肾脏出现疾病与平时获水量过少有关，水是生命之源，通过补充足够的水分可以加强身体代谢，有利于提高肾脏这一重要器官功能。

很多人忽略了水分及时获得的重要性，总是口干舌燥时补充水分，水分获得量过少，身体无法顺利排出体内产生的有害物质，结晶堆积，结石形成后肾结石患病率高，肾脏受损。培养科学合理的饮用水方法，每天多次饮用少量的饮用水方法，满足身体对水分的需求。