如何保养肾脏

肾内科编辑 医路阳光
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关键词: #肾脏 #养肾

肾脏是脊椎动物特有的器官,是人体泌尿系统的一部分。其主要功能是过滤人体血液中的杂质,起到维持体液和平衡电解质的作用,可将过滤的身体毒素通过尿道排出体外。同时还有调节血压的作用。正常人体有两个肾脏,位于腰部两侧后方。

一、保养肾脏的日常护理

1、姜汁浸脚。生姜洗净切碎后,加入水浸泡脚,有效保温身体,对手脚冰凉的患者有很好的缓和作用。

2、少吃盐。食物中的盐基本上是由肾脏代谢分解的,摄取过多的盐会加重肾脏的负担,盐中的钠也不容易排出体内的水分,容易导致肾脏功能衰退。

3、饮食补肾。有些食物含有大量的微量元素和粗纤维,有助于强健脾胃,促进消化,防止便秘。

二、保养肾脏的意义

1、生发。肾功能好有利于头发的生长,而且长出的头发乌黑柔软,有弹性和光泽,强韧不易脱落。

2、提高听力。保养肾脏有助于保持良好的听力,这种听力老了也不容易衰退。

3、增强智力。人的智力与脑髓有关,肾脏直接影响脑髓的充足与否,保养肾脏可以保持脑髓的充足,有助于增长智力。

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