夏天怎么防晒？夏天如何防晒效果好
四季养生编辑
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用冰豆腐敷脸
冰豆腐对皮肤非常的保湿，可以充当天然的清洁剂。
方法：将一些豆腐涂在脸上15~20分鐘，然后再清洗乾净。
涂磨碎杏仁
杏仁磨砂膏可以让皮肤耳目一新，有效预防晒黑。
方法：将杏仁泡在水中3~4小时，磨碎后敷在晒黑的皮肤上。
姜黄混柠檬汁
使用姜黄混合柠檬汁和生牛奶可以美白皮肤。柠檬汁和生牛奶可以净白皮肤，姜黄可以控制皮肤的水油平衡。
方法：将柠檬汁和生牛奶，以及姜黄混合，把混合物敷在脸上直到风干，再用清水洗净。
冰块擦拭
晒了太阳后可以用冰块镇静，冰块冰凉的感觉可以瞬间镇静晒伤。
方法：用棉布包起几个冰块，轻轻敷在晒伤处。如果是过度晒伤，也可以直接用冰块来擦脸。
尽量待在室内
想要防止自己晒伤、晒黑，最好的方式就是尽量让自己待在室内。待在室内可以避免暴露在高紫外线的阳光下，减少晒黑机率。
多喝水
其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
含铁食物
多食含铁质的食物皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
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