如何预防糖尿病性骨质疏松？骨质疏松需要补充哪些食物？

预防糖尿病性骨质疏松症应注意4点

1.积极控制血糖，预防糖尿病骨质疏松症，首先是控制血糖。胰岛素的早期使用可以纠正代谢异常，防止渗透性利尿引起的钙流失，有效防止骨量减少，维持骨重建。

2.在控制日常总热量的基础上，补充钙含量高的食物需要多样化的食物，均衡饮食和营养。牛奶、大豆、鸡蛋、鱼等可以适当补充。注意不要同时吃菠菜、苋菜等草酸含量高的食物，以免影响人体对钙的吸收。

4.不要忽视补钙糖尿病并发骨质疏松症的患者。除了治疗原发病外，他们还可以在医生的指导下服用维生素D、降钙素、二磷酸盐等补钙药物。

3.户外运动不仅有助于降低血糖，还能促进钙的吸收和利用，增加和保持骨量。当阳光充足时，运动效果会更好。