中秋节将至教你自制健康美味月饼

医学科普人 编辑
博禾医生 | 四季饮食
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随着中秋节的日益临近,食品市场上开始出现各种各样的月饼。市场的月饼种类虽然很多,但是安全性却不能够保证。所以说,为了中秋节能够吃的健康,月饼还是自制会比较好。

如果你不会做月饼的话,那么现在就一起来学习一下,中秋节该如何自制健康美味的月饼吧。

酥皮月饼

酥皮月饼是现在很流行的一种月饼,也是很多人都很喜欢吃的一种月饼。因为酥皮月饼的口感很好,而且吃起来不会很腻,所以很多人都很喜欢吃这种月饼。在中秋节到来之前,我们就先来学习一下酥皮月饼的具体制作方法吧。

所需食材:低筋面粉、猪油、糖

制作方法:首先,先把低筋面粉和猪油结合,搅拌在一起,做成油酥。之后,再把低筋面粉和猪油、白糖混合在一起,搅拌均匀,做成油皮。然后分别在油酥和油皮当中加入面粉,搅拌均匀之后,将油酥包裹在油皮里面,包裹严实之后,再用手按成椭圆形。之后,用工具擀成长方形的形状,然后再折起来,再擀开,擀开至很薄的状态之后,从下往上卷起来,然后切开,切成小饼的形状,然后放入烤箱当中烤熟就可以了。

莲蓉蛋黄月饼

莲蓉蛋黄月饼是广东地区很经典的一款月饼。莲蓉蛋黄月饼不仅外形看起来好看,而且味道也是相当的好吃的,所以说,莲蓉蛋黄月饼流传至今,一直都是很受欢迎的。而作为大家最常吃的月饼,莲蓉蛋黄月饼的做法也并不是很难哦!

所需食材:中筋面粉、奶粉、糖、花生油、莲蓉、蛋黄、咸蛋黄、蛋清

制作方法:首先,要先把准备好的糖加入适量的水融化,做成糖浆。然后在糖浆里面加入适量的花生油,搅拌均匀之后,需要在里面继续加入准备好的中筋面粉和奶粉。然后搅拌均匀,之后和成面团,揉面团至固体状态之后,用保鲜膜包好,静置2个小时左右的时间。然后,将静置好的面团分成小份小份的,把莲蓉馅也分成一样数量的小份,然后用面团包裹莲蓉之后做成饼皮。之后,再把莲蓉一个切成两份,在中间夹入蛋黄,之后再用面皮把夹好蛋黄的莲蓉一起包裹进去,用手掌压扁之后,擀成月饼的形状之后,放在烤盘上烤熟就彻底的完工了。

奶皇抹茶冰皮月饼

和上面的两款月饼相比较的话,奶皇抹茶冰皮月饼并不多见。但是提到奶皇抹茶冰皮月饼的口味和口感,那绝对是上乘的。

所需食材:冰皮月饼粉、白糖、椰奶、色拉油、奶皇馅、抹茶馅

制作方法:首先,要先将冰皮月饼粉、白糖、椰奶和色拉油混合,做成月饼皮。之后,把做好的月饼皮在锅中蒸大概20分钟左右的时间,然后出锅之后,把月饼皮分成大小差不多的几份备用。之后,将奶皇馅裹入到抹茶馅当中。然后再将包裹好奶皇馅的抹茶馅包裹进准备好的月饼皮当中,包裹严实之后,放入到月饼模子当中,然后烤熟即可。

现在市场上的月饼价格并不便宜,而且健康还得不到保证,所以说,中秋节的时候,为了让家人能够吃到放心的月饼,大家还是来自己动手制作月饼吧。

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