开心果的营养价值 开心果有什么功效

健康生活编辑 健康解读者
32次浏览

关键词: #营养

开心果有什么作用?

1、心脏“保镖”

富含精氨酸,不仅能缓解动脉硬化的发生,还能降低心脏病发作的风险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应。

2、保护视力

开心果紫红色果衣含有花青素,是一种天然抗氧化剂,而绿色果仁富含叶黄素。它不仅能抗氧化,而且有利于保护视网膜。

3、让身体苗条

每天吃28克开心果,大约49颗,不仅不用担心发胖,而且有助于控制体重。这是因为吃开心果通常需要20分钟才能延长吃开心果的时间,让人们感到饱腹感和满意,从而帮助减少食物摄入量和控制体重。

开心果的作用:

富含精氨酸,不仅能缓解动脉硬化的发生,还能降低心脏病发作的风险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应。

开心果的营养价值:

开心果仁是一种营养丰富的食物。每100颗果仁含有维生素A20微克、叶酸59微克、铁3毫克、磷440毫克、钾970毫克、钠270毫克、钙120毫克、烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.11%。由于开心果富含油脂,有润肠通便的作用,有助于排毒。开心果也是一种滋补药,味甘无毒,温肾暖脾,受益虚损,调中顺气,可治疗神经衰弱水肿、贫血、营养不良、慢性腹泻等疾病。开心果热量高,脂肪多,怕胖的人和血脂高的人应该少吃。

开心果性温,味辛,涩,无毒。主治痢疾,去冷空气,使人肥胖。治疗腰冷,阴肾虚弱,多用于室内手术,得木香,山茱萸良。

开心果营养丰富,其仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,你也可以榨油。坚果还含有维生素E,具有抗衰老和增强体质的作用。坚果含有维生素E和其他成分,具有抗衰老和增强体质的作用。古代波斯国王将其视为“仙果”。由于开心果富含油脂,它具有润肠排便的作用,有助于身体排毒。

开心果是一种带壳的坚果,可以在袋子里食用。酥脆可口,易剥壳,仁脆可口。它是一种适合所有年龄段的休闲食品!建议将其储存在密封的玻璃瓶或塑料包装袋中,储存在凉爽干燥的环境中。保质期可在低温低湿条件下延长。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝移植的并发症有哪些 肝移植手术易出现3个并发症 右肝囊肿钙化灶是什么意思 宝宝肺里有罗音是什么意思 孩子睡前吃东西会影响身高吗 肚脐眼感觉被扯着疼怎么回事 急性淋巴细胞白血病的主要症状有哪些 吃核桃能治胆结石吗 治疗胆结石的3方法揭晓 孩子肚脐周围一阵阵疼怎么办 肚脐发炎会引起败血症吗 肚脐发炎的几个危害须知 男性尿液红色但不痛怎么回事 传染性软疣的早期症状有哪些 突然又吐又拉肚子是怎么回事 宝宝吃进去一根头发怎么办 龟头炎检查费用是多少 检查项目不同费用各异 急性支气管炎会持续胸口疼吗 了解急性支气管炎引发的症状 顺产侧切拉大便技巧有哪些 白天不怎么咳嗽晚上咳嗽是怎么回事 六十岁男人怎样提高性功能 产后一年半脱发严重女生怎么调理 梨状肌综合征的早期症状有哪些 卵巢囊肿4.5*3.5需要手术吗 鼻病毒感染的鼻涕颜色绿红吗 莲子、莲子心可以一起吃吗 尿道断裂性功能不行了可以植入假体吗 婴儿手臂出汗怎么回事,怎么办 不孕不育对人体有什么危害 镇静胃镜和无痛胃镜的区别 抽牙神经和根管治疗有什么区别 导致脚臭的3大“元凶”你知道吗?对症下药才是去臭的关键! 老年人低血压的原因有哪些 百洛特不良反应有哪些?副作用严重不严重 罗盖全用法是什么?用药量是多少 千白需要早晚使用吗 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗? 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应 康瑞保这个药该怎么使用好 瑞波西汀片治疗抑郁症好不好