上班族得了颈椎病怎么办？ 该如何治疗？

在当今社会，工作节奏快，生活压力大。许多坐在办公室里的朋友都有颈椎疼痛的问题。有些人认为这是一个小问题，不注意。随着时间的推移，它会产生不良影响，并患有颈椎病。那么，颈椎病的症状是什么呢？

上班族颈椎病的症状如下：

1、脖子疼痛。经常有朋友会觉得脖子不舒服，转脖子的时候会听到“吱吱”的声音。这其实是颈椎不平衡的典型症状。这个时候要注意，不要掉以轻心，否则颈椎的损伤会更大。

2、视力变差。许多颈椎病患者都有视力丧失、眼睛肿胀、畏光等症状，有些人甚至会出现视力缩小的现象，事实上，这些都是由颈椎病引起的。

3、经常落枕。一些朋友对枕头的高度和床的硬度有很高的睡眠环境要求。如果他们不注意，很容易出现枕头落下的问题。我们也应该更加关注这些问题，并小心发展为颈椎病。

4、便秘腹胀。一些颈椎病患者也会出现便秘、腹胀等问题。这里小边提醒你：人们应该学会并善于自检，当他们不舒服时必须及时就医，避免延误病情，错过最佳治疗时间。

如何治疗颈椎病？缓解颈椎病疼痛？

1、心态平和，保持好心情

医学专家指出，长期抑郁、不愿与他人交谈的人更容易患神经衰弱。神经衰弱会影响肌肉放松，随着时间的推移，颈部会感到不舒服。所以每个人都应该学会调整自己，不要积累太多的负能量。通常你可以和朋友聊天，避免自我封闭，你也可以锻炼更多。简而言之，找到合适的减压方法，学会调整自己。

2、注意保暖，避免直接吹空调

夏天来了，很多人在家里打开空调，凉风真的很舒服，很容易冷却！但是，要提醒你：空调不要直接吹哦！不要让脖子感冒；此外，在冬天，你也应该注意保护你的脖子，在寒冷的天气里戴围巾。

3、树立正确的坐姿意识

许多白领习惯于长时间坐着，尤其是在办公桌前工作的女性。长时间驼背和腰部会使颈椎长时间向前移动，随着时间的推移会影响身体曲线。小编想提醒爱美的女性朋友：坐直，不要长时间坐着，在业余时间多站起来。