怎么蒸馒头好吃又松软?

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博禾医生 | 养生饮食
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南方人和北方人的饮食习惯差别很大,北方人通常喜欢吃意大利面,尤其是馒头卷、面条、馒头等意大利面,吃粥,吃馒头,粥泡菜吃特别开胃,馒头必须每天吃,想要馒头美味柔软,蒸馒头,其实很熟练,如果你知道蒸馒头的技巧,你也可以蒸软馒头。

馒头怎么做又软又香?

首先是和面

1、酵母:酵母的数量实际上是相对的,而不是绝对的,根据表面环境的温度和速度来确定;酸母在使用前融入温水中,静置5分钟;冷环境或快速酵母可以更多,正常温度下每500克面粉就足够了。

2、水量:其实和面的水量可以放几次,最好用温水快速发酵。馒头面要和硬。通常是500克面粉和250克水左右。肉包子面稍软,包入馅料后容易密封;面团刚开始光滑不容易揉。可以揉成型,盖上面团静置10分钟。水和面粉充分融合后再揉,很容易揉成光滑的面团。

二、发面问题

1、发酵:将揉好的面团放入盆中,有利于盆盖或塑料薄膜,进行发酵。当天气炎热时,面团很容易发酵,通常发酵到原面团的两倍大小。

2、整形手术:把面团倒出来,放在面板上摩擦一段时间,排出更多的空气;面团切开的孔越小,越均匀,蒸面包越光滑,蒸面包表面越光滑;馅馒头也是如此。然后,你可以把馒头或馒头放进蒸锅里。

3、二次发酵:蒸前最好进行二次发酵。生坯在蒸锅中静置约20-30分钟。建议不要忽视这一步。馒头或馒头经过二次发酵后,蒸出来肯定比缺少这一步要好。天气热时,蒸锅里装冷水,因为温度高,容易发酵;天气冷时,蒸锅里装热水,更有利于二次发酵。

三、关于蒸制

蒸锅里的水量可以放在蒸帘和锅底的中间或者稍微上一点。水太多容易导致下面馒头底部被水烫伤粘稠。水太少,蒸汽不够,会干锅,馒头会死;

蒸帘放入生坯前,用手或刷子倒一点油擦拭;整个过程用大火蒸。蒸汽从锅里出来后,开始计时。一般根据面食的大小蒸15~20分钟。蒸好后,等2-3分钟打开盖子。

想蒸成功的馒头,总结三点:

1、和面-揉均匀,面团要光滑;

2、发面-一次和二次发酵必须充分到位,这一点非常重要;

3、蒸-意大利面放入锅中后,需要用大火蒸。蒸时间必须足够。时间长度应根据意大利面的大小确定。关火后,必须蒸三到五分钟,不能立即煮沸。

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