奇异果的功效与作用

猕猴桃，又称猕猴桃，被誉为“水果之王”，质地柔软，口感酸甜，营养丰富，风味鲜美。它的味道被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合物。让我们来看看猕猴桃的功效和功能。

奇异果的功效和作用

1.美容养颜

猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化作用，对消除人体皱纹和细纹有积极作用。此外，猕猴桃富含维生素和膳食纤维，但脂肪含量低，对减肥、健美、美容有一定作用。

2.预防抑郁症

猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，有效帮助抑郁症患者稳定情绪，镇静情绪。此外，猕猴桃中含有的天然肌醇可以帮助我们的大脑活动，进一步促进这种稳定情绪的效果。

3.预防癌症

猕猴桃含有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制和诱发癌基因突变，抑制肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞病变。

4.镇静安神

猕猴桃富含钙，钙能增强神经系统细胞的神经传导功能，降低神经细胞的兴奋性，具有一定的镇静作用，也能提高睡眠质量。

5.排毒清肠

猕猴桃还富含膳食纤维，不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还能帮助消化、排毒、预防便秘，有效清除和预防体内有害代谢物的积累。

6.预防心脑血管疾病

猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是皮肤和果肉的接触部位。果胶可降低血液中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

以上是介绍猕猴桃的功效和作用。猕猴桃具有美容、抑郁、癌症、镇静和镇静的功效和作用。我希望以上内容能对你有所帮助。