如何才能对抗抑郁

如何对抗抑郁？

1、需要在医生的指导下，通过心理治疗以药物治疗的方式对抗抑郁。

2、抑郁是抑郁症中的一种表现，通常是因为遗传因素、心理因素、社会因素的原因导致疾病的发生，患者可能会出现抑郁、思维降低、情绪不稳、全身不适等症状，出现症状的患者应及时就医，在医生的指导下，通过心理治疗及药物治疗的方式改善病情。

3、心理治疗主要采取认知治疗、行为治疗、森田疗法，患者的家属要给予患者安慰与鼓励，从而可以使患者放松心情，病情会得到较好的改善，同时还要服用药物的方式，比如盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等进行辅助治疗，会使患者的病情达到较好的治疗效果。

4、患者平时多转移注意力，多听一些舒缓的音乐，尝试着去参加自己感兴趣的活动，从而会使患者的心情得到改善，促进病情恢复。