米饭VS面食：碳水化合物大比拼

由于我长期坐着工作，并且回到家就躺在床上或躺在沙发上，所以造成了我的体重增长。体重增长后我感到身体比较臃肿，稍微一活动就很累，所以我下定决心进行减肥。

营养师告诉我，首先需要控制碳水化合物的摄入量，平时喜欢吃米饭和面条这两种主食，在这两种食物之间也十分纠结，不知道该如何选择？

米饭和面条都属于餐桌上比较常见的主食，起初我选择的主食是面条，但是吃了大概一个星期左右发现体重增长了好几斤，于是第二个星期我又选择了米饭当主食，吃了同样的数量，发现我的体重没有增长，并且还轻了几斤。所以根据我的亲身经历而言，两者相比较，米饭的热量要比较低。

其实在减肥的道路上，除了需要选择合适的食物当主食外，也需要控制摄入量和搭配方式，还需要科学减肥，这样才能让我们的饮食更加均衡，让我们的身体更加健康。

也希望大家在享受美食的同时更注重饮食健康与身体健康。