没睡好眼睛的疼痛怎么缓和？

患者眼睛的疼痛可以适当热敷眼睛，每次可以加热3~5分钟左右，同时可以休息眼睛，不要长时间看手机或读书，躺下时可以按摩眼睛，促进局部血液循环，有助于消除眼睛疲劳的症状。如果患者的眼部疼痛症状没有得到缓解，可以滴一些具有镇痛功效的眼药水，一般1-2天后症状会慢慢缓解。患者平时要养成良好的休息时间，早睡早起。

为什么不睡觉，眼睛疼痛

1、眼睛是人体容易受到外部刺激的器官，患者睡觉前眼睛过度，眼睛过度碰撞，醒来后会感到疼痛。

2、长期熬夜或喝酒，会导致眼睛充血，所以患者如果休息不好，也容易出现疼痛症状。

3、患者可能存在比较严重的焦虑症，睡眠质量差，醒来后身体不舒服。

4、患者肝火旺盛，眼睛干燥，醒来容易发生。

5、患者睡眠时间过短，一次性眼压上升，眼睛当然会产生酸痛。

睡不着的眼睛疼痛要注意什么

1、患者睡前尽量不要喝茶、喝咖啡、喝酒，其次，心情非常重要，尽管工作生活非常不满意，但要保持积极乐观的心情，面对社会竞争、个人得失时，要避免挫折后的心理失衡。

2、患者应保持规律的生活制度，如保持正常的觉醒节奏。