如何预防和治疗近视眼

近视眼可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式预防和治疗,通常由遗传、用眼过度、光线不足、缺乏户外活动、营养不良等原因引起。
保持正确的用眼姿势,避免长时间近距离用眼,每用眼30-40分钟应休息5-10分钟。增加户外活动时间,每天保证2小时以上的户外活动有助于预防近视。保持充足的睡眠,避免熬夜。饮食上注意营养均衡,适量摄入富含维生素A、叶黄素、玉米黄质的食物,如胡萝卜、西蓝花、菠菜等。
可通过眼保健操、眼部按摩等方式缓解视疲劳。使用低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展,但需在医生指导下使用。配戴角膜塑形镜可暂时性改变角膜形态,延缓近视发展。使用防蓝光眼镜可减少电子屏幕对眼睛的伤害。
可在医生指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳。复方托吡卡胺滴眼液可用于散瞳验光。玻璃酸钠滴眼液可缓解干眼症状。维生素B12滴眼液可营养视神经。珍珠明目滴眼液具有明目作用。
准分子激光角膜切削术通过改变角膜曲率矫正近视。飞秒激光辅助的准分子激光原位角膜磨镶术可精确矫正近视。有晶体眼人工晶体植入术适合高度近视患者。后巩膜加固术可控制高度近视进展。
儿童青少年应每3-6个月进行一次视力检查,建立视力健康档案。成年人每年应进行一次眼科检查,及时发现视力变化。高度近视患者需定期检查眼底,预防视网膜病变等并发症。
预防近视需要从小培养良好的用眼习惯,保证充足的户外活动时间,避免长时间近距离用眼。饮食上注意营养均衡,适量补充对眼睛有益的营养素。定期进行视力检查,发现问题及时干预。已经出现近视的患者应在医生指导下选择合适的矫正方式,避免近视度数过快增长。高度近视患者更应注意眼部健康,定期检查眼底,预防严重并发症的发生。