男人精子质量好子质量好的坏习惯！

生活中每个人都有自己的爱好，区别是有的爱好会给人带来好处，而有一些爱好会给人带来伤害。很多男性备孕失败去医院检查的时候都会检查出精子质量过低这一情况，就和很多喜好有关。男性要想保证精子质量要远离哪些东西呢？接下来，一起调查一下吧。

男性精子质量好，这些坏习惯必须改变！

1、远离咖啡

咖啡会损害男性精子质量，使男性精子活性降至冰点，因此男性应适量少喝咖啡。咖啡可以醒来，但不适合多喝，可以用淡茶代替。

2、远离啤酒

自己啤酒中的酒精会降低男性精子的质量，但现在很多男性患有肾脏疾病，自己患有肾脏部位的疾病，大量无限制饮用啤酒，尿酸会沉淀在肾小管中，肾小管堵塞男性肾脏有问题，精子质量下降，不会影响男性的生育能力。

3、远离奶茶

现在市场上销售的奶茶大多是色素、精华、糖精等，特别是其中的精华主要是氧化植物油形成的，这是脂肪酸，这种反式脂肪酸会降低男性的荷尔蒙分泌，对男性的精子活性有很大的影响远离奶茶也能远离肥胖，远离肥胖对健康没有坏处。

4、远离烧烤

很多人喜欢烧烤，特别是烧烤中的猪腰和羊腰，很多人道听说多吃腰对肾脏更好，其实吃内脏很大，但重金属过多会损伤精子，吃得太多不仅不能补充身体，男性不育的可能性也很高。所以不要吃太多烧烤，尤其是不要吃太多烧羊腰。

5、远离烟草

资料显示，烟中含有的毒素达到200种以上，最伤害人体的是焦油量和尼古丁。主要是尼古丁一直刺激身体的神经系统，抑制生精细胞，长时间吸烟会损伤肾小管，对男性精子的形成和精子活性有非常差的影响。

6、远离久坐

男性朋友们必须避免久坐，特别是工作整天坐在办公室的男性们，必须在久坐的同时站起来活动。久坐会对男性阴部产生长期压迫，从长远来看，除了引起前列腺炎外，精子也有不能液化的可能性，精子不容易液化的话男性就会不育。所以，男性朋友们平时无论做什么都要避免长时间坐着，必须适当地活动自己。

兴趣是兴趣，但不能忽视健康问题。不能忽视对生育能力的影响。希望男性能够衡量哪个重，放弃生活中的坏习惯。

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