药膳食谱科普-健康养生之道-博禾医生

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药膳食谱 蒸鱼砂锅鱼头和广州人一起吃鱼

鱼营养丰富，食物美味，人们喜欢吃鱼。广州人更能吃，鱼做的饺子确实很好吃，可以说是广州人最喜欢的食物之一。吃过很多其他肉馅的饺子，食欲不好的时候，把鱼肉去骨做肉馅包饺子，味道独特，清淡可口，营养丰富。广州人吃鱼很讲究，除了鱼肉水饺外还有好多种的吃法。如果在你面前放一条活鱼，你会怎么做？蒸一蒸！十个广州

2021-09-26

药膳食谱 生病不吃药可以吗？这三款食物让你远离吃药

常言道，“是药三分毒” ，生病时我们最先选择的却往往是药物，吃药不但会加重肝脏负担，还降低了人体的免疫力。健康安全的方法在疾病发生前起到预防未然的作用吗？以下整理了8种食疗方法，通过平时的饮食调节，可以治疗小病，一起来看看吧。1、生姜核桃水:缓解慢性鼻炎做法:生姜5片+核桃5片。锅中加入2碗水，放入核桃仁和姜片

#生病 #吃药 #食物

2021-09-26

药膳食谱 上班族如何护腰健腰试试这些中药外敷

长时间坐在电脑前不运动，很多上班族不可避免地会出现腰酸背痛的小症状。腰痛怎么办才好呢？可以试试这些腰痛的治疗偏方。如何保护腰部健康1、腰疼法患者趴在床上，双手抓住床头，另一个人抓住患者的脚踝向后拉，连续10次，连续几天腰疼。推小腿治腰痛法患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推小腿，稍加压，经常推，可以减轻

#护腰 #中药

2021-09-26

药膳食谱 补蛋白治贫血吃猪头肉4大好处

喜欢吃猪头肉的人很多，特别是男性喝酒时吃猪头肉是绝品。当然，猪头肉不仅可以喝酒，还可以作为主菜吃，但是现在的人对饮食要求很高，总觉得猪头肉太油腻，多吃容易变成三高，对猪头肉敬而远之，认为猪头肉是不健康的食品，其实这是偏颇的。猪头肉的营养价值还很丰富，适量食用有利于健康，猪头肉有利于人体的营养，主要表

#蛋白 #贫血

2021-09-26

药膳食谱 冬瓜不能和什么一起吃？冬瓜有八个药用价值

冬瓜是我们常见的蔬菜，一般在蔬菜市场和超市出售，冬瓜家常菜的做法有排骨炖冬瓜、冬瓜汤等。冬瓜不能和什么食物一起吃呢？冬瓜不能和什么一起吃1、冬瓜和红豆相克。冬瓜和红豆一起吃的话，普通人的尿量急剧增加，容易脱水。2、冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。3、冬瓜与红鲫相克。同食降低营养价值

2021-09-26

药膳食谱 为何入春易头痛？缓解头痛试试这3个食疗方

现在已经过了立春，但我国大部分地区的天气无法预测，突然变冷变热，很多人都头痛。以下是头痛的原因和缓解头痛的食疗方法，希望能对你有所帮助。头疼怎么回事除了紧张性头痛、血管神经头痛之外，如果患有感冒、发烧、高血压、脑动脉硬化、头部外伤、神经官能症等疾病，也会引起头痛。一般来说，头痛的表现主要有1、头痛部

#头痛 #缓解 #缓解头痛 #食疗

2021-09-26

药膳食谱 冬季养生应该选择什么食物？这五大经典选择得记牢

俗话说冬天补春打虎。这充分说明了冬季补充的重要性，但有补充作用的食品和药品不少。我该怎么办？今天我们推荐一些。1、枸杞:养肝明目冬天是补肾的好季节，枸杞一直被称为补肾好品。枸杞能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干燥寒冷的冬天，眼睛容易干燥流泪，经常吃枸杞也能缓解这些症

#冬季养生 #养生 #食物

2021-09-26

药膳食谱 冬季饮食注意四大原则推荐几种食谱请收藏

冬天万物凋零，是非常萧条的季节。但是，并不是说冬季就应该老老实实的猫在家中度过，事实上，冬季的蛰伏是为了来年万物生长储存养分。人体也是如此。冬天绝对不能忽视身体要积极养生，身体越来越好。今天，小编将和你谈谈冬季养生饮食的常识。让我们看看。冬天怎么吃才健康？1、增加热量摄取冬季天气寒冷，为了维持身体功

2021-09-24

药膳食谱 糖友经常吃米饭的血糖值容易上升吗？合理的组合很重要

很多临床医生都会多次嘱咐糖尿病患者少吃大米饭，难道是糖友常吃大米饭会加重血糖反应吗？在日常生活中我们吃的饭是稻谷经过磨削加工，表皮被去除原来米中含有的膳食纤维明显减少，米更快被胃肠消化吸收血液，而且米是升糖指数(83.2)高的食物，所以经常吃米的糖友饭后血糖值上升很快。另外，每100g米饭中含有25.9g碳水化合物，血

#血糖 #血糖值

2021-09-24

药膳食谱 吃洋葱有7大好处但三种人不宜吃

洋葱是很普通的家常菜。其营养丰富、肉质柔嫩、汁多辣味淡，受到人们喜爱。那么，吃洋葱对身体有好处吗？答案是肯定的。接下来，让我们谈谈吃洋葱对人们的好处。首先，洋葱营养成分非常丰富，不仅含有钾、维生素c、叶酸、锌、硒、纤维质等营养素，还含有其他蔬菜所没有的特殊营养素

2021-09-24

药膳食谱 吃狗肉可以补肾壮阳但不应该和三种食物一起吃

我国民间有想吃飞鸟、鸽子鹌鹑的兽、兔狗肉的说法，可以看出狗肉这种美味在人们心中的地位。狗肉味道醇厚，香气四溢，又称香肉。说到吃狗肉的好处，中医认为狗肉也是一种好的中药，具有补肾、益精、温补、壮阳等功能。现代医学研究证明，狗肉中含有少量稀有元素，对治疗心脑缺血性疾病、调节高血压有一定好处。狗肉可用于老

#补肾 #补肾壮阳 #壮阳 #食物

2021-09-23

药膳食谱 抗衰老降血糖多吃大蒜有七个好处

大蒜是日常生活中常见的一种煮菜配料，但很多人喜欢生着吃、炒着吃，多吃大蒜会对身体有哪些好处呢？第一，大蒜可以强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等具有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。第二，大蒜能够防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素

#抗衰 #抗衰老 #衰老 #降血糖 #血糖

2021-09-23

药膳食谱 秋天的补充容易消化不良的6种药膳缓和尴尬

秋天是补充的最佳季节，很多人抓住机会补充饮食，但也有人吃得太多容易引起消化不良、腹胀等小问题。那么，如何避免消化不良呢？小编建议大家可以尝试以下食疗方法。1、羊肉粥新鲜瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再和粳米一起煮粥，每天吃两次。补充中益气，温暖胃痛，治疗脾胃虚弱消化不良、腹痛等。尤其适用于老年气虚亏损，

#消化 #消化不良 #药膳

2021-09-23

药膳食谱 感冒强烈袭击感冒喉咙痛吃什么药好呢？

感冒是一种小病，大多数人都招过。尤其在台风天，温度偏低，在外活动时稍微不注意就可能患上感冒，或者一觉醒来鼻子不通，感冒来临也是常有的事。那么，什么时候容易感冒呢？大家心里有谱吗？下一位编辑为你一一揭晓！根据病因，感冒的临床表现有不同的类型:1、鼻炎发病急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后有

#感冒 #感冒喉咙痛 #喉咙痛 #喉咙 #吃什么药 #喉咙痛吃什么

2021-09-23

药膳食谱 脂肪肝怎么办?3款药粥推荐你

一、芹菜枸杞粥材料:芹菜叶、枸杞叶各100克，清洗备用。做法:取米50克煮粥，熟的时候放入两片叶子，再煮一两片，放入适量的糖吃，或者榨两片叶子，放入米粥里吃，每天吃一片。功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。二、柴胡红花粥材料:柴胡、红花各10克，米100克，糖适量。做法:

#脂肪 #脂肪肝 #脂肪肝怎么办

2021-09-23

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