回答：
膝盖两侧筋疼可能由运动损伤、肌肉劳损、骨关节炎、韧带损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤
剧烈运动或姿势不当可能导致肌腱拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片缓解疼痛。
2、肌肉劳损
长期负重或重复动作易造成肌肉慢性劳损，疼痛呈持续性钝痛。建议减少膝关节负荷，配合热敷按摩，必要时使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片或依托考昔片等药物。
3、骨关节炎
可能与年龄增长和关节退化有关，常伴有关节僵硬和摩擦感。治疗需结合关节保护训练，可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊或玻璃酸钠注射液改善症状。
4、韧带损伤
多由外伤导致交叉韧带或侧副韧带损伤，可能出现关节不稳。轻度损伤可通过支具固定恢复，严重撕裂需关节镜下行韧带重建术。
日常应注意膝关节保暖，避免爬山爬楼梯等负重活动，超重者需控制体重以减轻关节压力。
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