博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院
吃皮蛋瘦肉粥会不会增肥
适量食用皮蛋瘦肉粥一般不会增肥,过量食用则可能导致热量摄入过多。
吃皮蛋会长胖吗
吃皮蛋一般不会直接导致长胖,但需注意适量食用。皮蛋的热量较低,每100克约含130-150千卡,主要风险来自制作过程中可能添加的糖或盐。
怎样快速减肥
快速减肥可通过调整饮食结构、增加运动量、控制热量摄入、改善生活习惯、必要时医疗干预等方式实现。减肥速度因人而异,需结合个体健康状况科学减重,避免极端节食或过度运动。
空腹晨跑更有助于减肥吗
空腹晨跑可能有助于减肥,但效果因人而异。空腹状态下跑步可能促进脂肪燃烧,但也可能增加低血糖风险。减肥效果受运动强度、个人体质、饮食控制等多因素影响。
减重手术有哪些危害
减重手术可能引发术后出血、吻合口瘘、营养不良、胃食管反流、胆结石等危害。减重手术主要包括袖状胃切除术、胃旁路手术等术式,适用于重度肥胖且其他减重方式无效的患者。
减肥食谱有哪些
减肥食谱主要包括低热量高蛋白食物、高膳食纤维蔬菜、低糖水果、优质碳水以及健康脂肪等类别,常见搭配有鸡胸肉、西蓝花、苹果、燕麦和坚果。科学减重需控制总热量摄入并保证营养均衡,建议结合个人体质和运动需求调整饮食结构。
产后肥胖怎么办
产后肥胖可通过调整饮食结构、适度运动、母乳喂养、心理调适、医疗干预等方式改善。产后肥胖通常由妊娠期体重增长过多、激素水平变化、代谢率下降、生活方式改变、遗传因素等原因引起。

周丹 北京医院

56840阅读

世上有健康的胖子吗
医学上不存在绝对健康的肥胖状态,但部分超重人群可能暂时未出现代谢异常。肥胖本质是体内脂肪过度蓄积,根据世界卫生组织定义,体重指数超过30即属肥胖范畴,这类人群即使当前体检指标正常,仍存在潜在健康风险。
如何瘦肚子
瘦肚子可通过调整饮食、加强运动、改善生活习惯、局部塑形训练、医疗干预等方式实现。腹部脂肪堆积通常与热量过剩、运动不足、激素失调、遗传因素、内脏脂肪过多等原因有关。
痰湿型肥胖如何减肥
痰湿型肥胖可通过健脾祛湿、调整饮食、适度运动、中药调理及穴位刺激等方式减肥。痰湿型肥胖多因脾虚湿盛导致体内水液代谢失衡,常伴随舌苔厚腻、身体困重、大便黏滞等症状。
什么是肥胖症
肥胖症是指体内脂肪堆积过多或分布异常,导致体重超过正常范围的一种慢性代谢性疾病,通常由遗传因素、不良生活方式、内分泌紊乱等多种因素引起。诊断标准包括体重指数超过28或腰围男性超过90厘米、女性超过85厘米,可能伴随胰岛素抵抗、高血压、高血脂等并发症。
奥利司他片的副作用
奥利司他片可能导致胃肠不适、脂肪泻、肝功能异常等副作用。奥利司他片是一种胃肠道脂肪酶抑制剂,主要用于肥胖或体重超重患者的治疗,常见副作用主要有胃肠胀气、油性斑点、排便紧迫感、脂肪泻、肝功能异常等。
冬天怎么减肥
冬天可通过调整饮食结构、增加室内运动、控制热量摄入、保证充足睡眠、适当补充水分等方式减肥。冬季代谢率相对降低,需更注重科学减重方法。
哪些中药能减肥
具有辅助减肥作用的中药主要有山楂、荷叶、决明子、茯苓、大黄等。这些药物需在中医师辨证指导下使用,避免自行滥用。
微创手术能治疗重度肥胖
微创手术可以治疗重度肥胖,主要有腹腔镜袖状胃切除术、腹腔镜胃旁路术、腹腔镜可调节胃束带术、胃内球囊置入术、内镜下胃成形术等方式。重度肥胖通常与遗传因素、不良饮食习惯、代谢异常、内分泌紊乱、心理因素等有关。
肥胖的危害有什么
肥胖可能增加多种健康问题的风险,主要包括心血管疾病、代谢综合征、骨关节病变、呼吸功能障碍和心理障碍等。肥胖与体内脂肪过度堆积有关,可能影响全身多个系统的正常功能。
肥胖和癌症之间的关系是什么
肥胖与癌症之间存在明确的正相关性,肥胖可能通过激素紊乱、慢性炎症、代谢异常等机制增加多种癌症的发生风险。
痰湿体质减肥的方法有哪些
痰湿体质减肥可通过调整饮食结构、适量运动、中医调理、药物治疗、生活作息管理等方式改善。痰湿体质多与脾胃运化功能失调有关,常表现为体型肥胖、肢体困重、舌苔厚腻等症状。
湿气重的人怎么减肥
湿气重的人可通过饮食调节、运动排汗、中医调理、作息调整、药物辅助等方式减肥。湿气重可能与脾胃虚弱、环境潮湿、饮食不节、缺乏运动、体质偏寒等因素有关。
吸脂减肥真的靠谱吗
吸脂减肥并非适用于所有人群的减重方式,其效果和安全性需结合个体情况评估。吸脂术主要用于局部脂肪堆积的塑形,而非全身减重手段,术后仍需配合饮食控制和运动维持效果。

为你推荐

健康资讯

生活问答

更多问答 >