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哪些蔬菜含维生素b12
天然蔬菜中几乎不含维生素B12,动物性食物才是维生素B12的主要来源。维生素B12主要存在于动物肝脏、鱼类、蛋类、乳制品等食物中,植物性食物除非经过人工强化如部分谷物、豆奶,否则难以满足人体需求。1、发酵豆制品传统发酵豆...

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