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植物性食物和动物性食物哪个更有营养
植物性食物和动物性食物的营养价值各有侧重,无法直接比较优劣。植物性食物通常富含膳食纤维和维生素,动物性食物则提供优质蛋白和矿物质,具体选择需根据个体营养需求决定。植物性食物如蔬菜水果、全谷物、豆类等含有丰富的膳食纤维、维...

胡小翠 湖南省肿瘤医院

53114阅读 2025-07-11

鱿鱼的营养价值有哪些
鱿鱼富含优质蛋白、多种矿物质及不饱和脂肪酸等营养成分,主要有高蛋白低脂肪、促进骨骼健康、改善心血管功能、增强免疫力、保护视力等营养价值。1、高蛋白低脂肪鱿鱼蛋白质含量高达15%-18%,且脂肪含量不足2%,属于典型的高蛋...

胡小翠 湖南省肿瘤医院

64645阅读 2025-07-11

苦瓜的功效与作用有哪些
苦瓜的功效与作用有清热解毒、减肥、保护肝脏、降血糖、补充营养等,若出现不适,需要及时就医治疗,以免影响身体健康。

蔡晶晶 北京大学人民医院

2542阅读 2025-07-10

吃红枣有什么好处
适量吃红枣有助于补气养血、安神助眠、改善胃肠功能、增强免疫力和抗氧化。红枣含有丰富的铁元素、维生素C、膳食纤维及多种活性成分,对贫血、失眠、消化不良等人群具有辅助调理作用。1、补气养血红枣富含铁元素和环磷酸腺苷,能促进血...

胡小翠 湖南省肿瘤医院

57655阅读 2025-07-10

大蒜发芽了还能吃吗
大蒜发芽后通常可以食用,但口感和营养价值会有所下降。发芽大蒜可能产生轻微苦味或辛辣味减弱,若未出现霉变、腐烂等情况,一般不会对人体产生危害。大蒜发芽是植物自然生长现象,芽体本身不含毒素。发芽过程中大蒜鳞茎内的水分和糖分会...

谢琪 桂林市人民医院

93302阅读 2025-07-10

吃糖会导致糖尿病吗
吃糖不会直接导致糖尿病,但长期过量摄入糖分可能增加患病风险。糖尿病主要与遗传因素、胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素有关。糖尿病是一种慢性代谢性疾病,其特征是血糖水平长期异常升高。1型糖尿病多与自身免疫破坏胰岛β细胞有关,...

蔡晶晶 北京大学人民医院

59546阅读 2025-07-10

宝宝腹泻时吃什么好
宝宝腹泻时可以适量吃焦米汤、蒸苹果、胡萝卜泥、无乳糖配方奶粉、口服补液盐等食物,也可以遵医嘱使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散、消旋卡多曲颗粒、口服补液盐Ⅲ等药物。建议家长及时带宝宝就医,在医生指导下调整...

蔡晶晶 北京大学人民医院

54036阅读 2025-07-10

白米饭是垃圾食品真的吗
白米饭不属于垃圾食品,适量食用可以为人体提供能量和营养。垃圾食品通常指高热量、高脂肪、高糖且营养价值低的食物,而白米饭主要成分为碳水化合物,含有少量蛋白质、维生素和矿物质。白米饭是许多地区的主食之一,经过精细加工后口感较...

谢琪 桂林市人民医院

63828阅读 2025-07-10

椰子的营养价值有哪些
椰子的营养价值主要有优质蛋白、中链脂肪酸、矿物质、维生素和膳食纤维等。1、优质蛋白椰子肉含有少量优质蛋白,包含人体所需的多种必需氨基酸。这类蛋白质易于消化吸收,对维持肌肉组织和免疫功能有帮助。椰子蛋白中赖氨酸含量较高,有...

胡小翠 湖南省肿瘤医院

54020阅读 2025-07-10

如何让宝宝不缺维生素
预防宝宝缺乏维生素需通过均衡饮食、科学补充及定期监测综合干预。主要有母乳或配方奶喂养、及时添加辅食、选择维生素强化食品、遵医嘱补充维生素制剂、定期体检评估营养状况。1、母乳或配方奶喂养0-6月龄婴儿应坚持纯母乳喂养,母乳...

陈启众 宁夏医科大学总医院

60650阅读 2025-07-10

虾皮的营养价值有哪些
虾皮富含优质蛋白、钙、磷、铁及多种维生素,具有较高的营养价值。1、优质蛋白虾皮中蛋白质含量较高,其氨基酸组成接近人体需求,易于消化吸收。蛋白质是构成细胞和组织的重要物质,有助于维持肌肉健康和免疫功能。虾皮可作为素食者或蛋...

蔡晶晶 北京大学人民医院

69449阅读 2025-07-10

吃中药期间不能吃什么
吃中药期间需要避免食用生冷、辛辣、油腻、发物等可能影响药效或加重病情的食物。中药忌口主要与药物性质、疾病类型及个体体质有关,常见禁忌包括寒凉食物、刺激性食物、高脂肪食物、海鲜类发物及浓茶咖啡等。一、寒凉食物服用温补类中药...
女人保养卵巢吃什么好
女性保养卵巢可以适量吃黑豆、西蓝花、坚果、深海鱼、桑葚等食物,也可以遵医嘱使用坤泰胶囊、定坤丹、乌鸡白凤丸、逍遥丸、六味地黄丸等药物。建议及时就医,在医生指导下根据个人体质选择合适的调理方案。一、食物1、黑豆黑豆富含大豆...

周丹 北京医院

59003阅读 2025-07-10

吃维生素c有什么好处
适量补充维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收以及维护心血管健康。维生素C是人体必需的营养素,主要通过食物摄取,缺乏时可能出现牙龈出血、伤口愈合缓慢等症状。1、增强免疫力维生素C能够促进白细胞功能...

朱明炜 北京医院

53697阅读 2025-07-10

香蕉小米粥有什么好处
香蕉小米粥有助于补充能量、改善消化功能、调节血压、缓解疲劳、促进睡眠。香蕉和小米搭配可发挥协同营养作用,适合作为早餐或病后调养食品。1、补充能量小米富含碳水化合物和B族维生素,香蕉含有天然果糖和葡萄糖,两者结合能快速为机...

蔡晶晶 北京大学人民医院

57098阅读 2025-07-10

鸡蛋和鸭蛋有何区别
鸡蛋和鸭蛋在营养成分、口感、适用人群等方面存在差异,两者均可作为日常蛋白质来源,但需根据个人体质和需求选择。一、营养成分鸡蛋的蛋白质生物利用率较高,含有卵磷脂、维生素A及B族维生素,蛋黄中胆固醇含量约为200毫克/枚。鸭...

蔡晶晶 北京大学人民医院

60475阅读 2025-07-10

空腹能不能吃红柚子
空腹一般可以吃红柚子,但胃肠功能较弱者需谨慎。红柚子富含维生素C和膳食纤维,但酸性成分可能刺激胃黏膜。红柚子含有大量有机酸和果酸,健康人群空腹食用通常不会引起不适,反而有助于促进消化液分泌。其低升糖指数特性对血糖影响较小...

蔡晶晶 北京大学人民医院

64210阅读 2025-07-10

吃香蕉有什么好处
适量吃香蕉有助于补充能量、调节胃肠功能、改善情绪等。香蕉富含钾、维生素B6、膳食纤维等营养素,适合多数人群作为健康饮食的一部分。1、补充能量香蕉含有丰富的碳水化合物,主要为天然果糖和葡萄糖,能快速为身体提供能量。运动前后...

蔡晶晶 北京大学人民医院

56342阅读 2025-07-10

早上空腹喝蜂蜜水好吗
早上空腹喝蜂蜜水通常是可以的,有助于补充能量、促进胃肠蠕动。蜂蜜水含有葡萄糖、果糖、维生素B族等成分,适合多数健康人群空腹饮用。蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收,快速提供能量,缓解晨起低血糖状态。其含有的有机酸和酶类物质能温...

王杰 山东省立医院

64349阅读 2025-07-10

如何让伤口恢复的更快?
伤口恢复速度可通过保持清洁、合理包扎、均衡营养、避免刺激、适度活动等方式加快。伤口愈合受局部护理、全身状态、感染控制等多因素影响。1、保持清洁生理盐水冲洗可清除伤口表面异物和细菌,降低感染概率。每日用无菌敷料覆盖前需用碘...

朱明炜 北京医院

51169阅读 2025-07-10

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