早餐吃小米粥能减肥吗
早餐吃小米粥可以减肥,小米粥的膳食纤维含量比较高,早上的时候喝可以促进肠道宿便排出,能增强人体代谢功能。小米粥饱腹感也比较强,营养价值也较高,适合代替精制碳水。

谢琪 桂林市人民医院

916阅读 2020-12-14

晚上睡觉前可以吃火龙果吗
晚上睡觉前不建议吃火龙果。在临睡前吃火龙果容易诱发腹痛和腹泻的症状,而且还会给胃肠道增加负担。因为这些身体不适症状,还会出现入睡困难和失眠多梦,严重影响睡眠质量。

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1150阅读 2020-12-14

青少年吃什么补脑
青少年可以适当吃些核桃来补脑,每天吃2~3个,坚持吃就能够见到效果。也可以适量的吃金枪鱼,金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸,能够促进脑细胞生长。鸡蛋、芝麻以及南瓜也是青少年补脑的好帮手。

王雪梅 北京大学第三医院

781阅读 2020-12-14

酒瘾怎样才能戒掉
想要戒除酒瘾,首先要提高戒酒认知,了解饮酒可能引起肝硬化、肝癌、痴呆等严重后果。对于严重酒瘾者,需要配合镇静抗焦虑药、神经安定药进行治疗。也可采取系统戒断治疗,例如住院治疗和心理治疗。

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753阅读 2020-12-14

酵素对人体有啥好处
酵素对人体的好处之一是改善体质,让酸性体质慢慢的转变成弱碱性体质,并且调节身体的免疫功能。酵素也可以促进消化,有效的预防各种胃肠道。除此之外,酵素还可以净化血液,并且能够活化细胞。

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919阅读 2020-12-14

经常吃辛辣食物的危害
经常吃辛辣食物的危害之一是会影响肠胃健康,导致腹泻和腹痛等症状,也容易诱发胆囊疾病。女性经常吃辛辣食物会导致痛经和月经量过多。除此以外,也有可能会导致便秘或者诱发心动过速。

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1060阅读 2020-12-14

减脂增肌吃什么蛋白粉
想要减脂增肌,最好选择乳清蛋白粉。因为这种蛋白粉的纯度高,消化、吸收率也高,热量比较低,不但可以帮助肌肉更好的生长,更有利于减脂。可在训练前30分钟内吃,还可以在训练后适当吃一些。

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1335阅读 2020-12-14

减肥早餐吃什么水果
在减肥时早餐可以吃苹果、香蕉、柠檬和柚子。这几种水果的膳食纤维含量都比较高,因此有较强的饱腹感,可以减少热量摄入。它们含有的营养元素也比较丰富,适合在减肥时吃。

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735阅读 2020-12-14

几个月开始吃米糊
六个月左右添加米糊是比较好的。米糊主要成分是淀粉,需要有淀粉酶才能消化,三个月以内的婴儿唾液腺发育不完善,无法消化和吸收米糊,因此三个月之内不可以吃米糊,四个月以后可根据情况考虑添加,最好是六个月以后添加。

王雪梅 北京大学第三医院

989阅读 2020-12-14

鸡肉算发物吗
鸡肉是否属于发物要分类讨论,由于母鸡不会造成过敏性疾病加重,且不会生火、生痰,所以不算发物。但是生病的患者在恢复期食用公鸡,可能造成皮肤瘙痒、过敏,也可能导致炎症加重,所以公鸡算发物。

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1135阅读 2020-12-14

黑鱼头能吃吗
黑鱼头和其他鱼头一样,都是可以吃的。黑鱼头营养丰富,易被人体消化吸收,常吃能起到美容护肤、健脑益智、提高免疫力、保护心血管的作用。但身上有疮的人不可以吃,以免留下白色疤痕。

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1328阅读 2020-12-14

喝羊奶能壮阳吗
喝羊奶可以壮阳,但必须长期坚持才能见效。喝羊奶能壮阳,主要是因为羊奶有养肾益气、补虚润燥和延缓衰老的功效,羊奶的营养价值较高,坚持饮用还能增强身体体质,提高免疫力。
儿童吃鱼籽有什么坏处
让小孩子适量的吃一些质量合格的鱼籽对生长发育有帮助。但让孩子吃的太多,有可能会引起胃胀、腹泻等肠胃不适症状;鱼籽质量不合格,可能会导致孩子出现铅超标;误食有毒的鱼籽,会出现中毒反应。

王雪梅 北京大学第三医院

1004阅读 2020-12-11

豆角和芹菜能一起吃吗
豆角和芹菜能一起吃。豆角和芹菜是营养丰富的蔬菜,其中含有大量的膳食纤维以及多种营养成分。这些营养成分不会发生冲突,反而更有利于身体健康。不过豆角吃的时候要保证做熟,以免引起食物中毒。

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1669阅读 2020-12-11

吃山药会发胖吗
吃山药不会发胖,但不可以吃油炸山药或拔丝山药。吃山药之所以不会发胖,是因为山腰的饱腹感很强,能减少热量摄入。其次它的热量也很低,而且营养价值高,有利于增强体质。

谢琪 桂林市人民医院

1044阅读 2020-12-11

吃葡萄对身体有什么好处
葡萄中含有丰富的维生素、黄酮、氨基酸、果酸、酒石酸、白藜芦醇等营养物质,常吃葡萄可以美容养颜、促进睡眠、止咳祛痰、帮助消化,还能有效的预防心脑血管疾病,对健康大有益处。

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1491阅读 2020-12-11

吃泡泡糖吞下去了怎么办
吃泡泡糖吞下去一般来说没有太大问题,只要耐心的等待其自然排出就可以。也可以多吃一些富含粗纤维的食物,加快肠道的蠕动速度,使泡泡糖尽快排出。若是患有胃肠道疾病,泡泡糖无法自行排出,需要尽早就医。

邸志勇 黑龙江省医院

1432阅读 2020-12-11

油性皮肤吃什么水果好
油性皮肤可以经常吃苹果、山楂,也可经常吃葡萄,这类水果里面的维生素含量高,主要包含维生素E、维生素C,可控制皮肤出油,减少皮肤的油脂分泌,里面的酸性物质也可辅助排油脂。

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1360阅读 2020-12-11

香椿营养价值及功效
香椿中富含蛋白质、钙、维生素C,在蔬菜中名列前茅,还含有磷、胡萝卜素、铁、B族维生素等营养物质;常吃可以起到抗衰老、健脾开胃、解毒杀菌、增强免疫力的作用,有益于身体健康。

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1323阅读 2020-12-11

夏至饮食养生六注意
夏至降临,要补充身体所需的维生素、水和无机盐以及适当的蛋白质,这些都是人体正常代谢必不可少的。夏季容易上火,所以平时也要多吃些凉性蔬菜,为了预防夏季生菌,也可多吃能杀菌的蔬菜。

谢琪 桂林市人民医院

1160阅读 2020-12-11