睡眠障碍和失眠的区别

睡眠障碍和失眠还是有很大区别的，睡眠障碍会入睡困难、睡眠不实、晨醒过早、睡不醒等症状，而失眠是指3周以上的睡眠障碍，相比睡眠障碍是更加严重一些的。建议出现睡眠不好的时候，一定要及早的采取措施，必要的时候可以做检查，否则睡眠对身体健康影响是非常大的。

睡眠障碍通常就是人们所说的“睡觉不好”，它和一般所指的“失眠”是有很大区别的，不能简单地将失眠与睡眠障碍等同起来，很多人对睡眠障碍和失眠没有正确的了解，其实掌握正确的了解对改善现状也是有帮助的。那么睡眠障碍和失眠的区别有哪些？
　　睡眠障碍的表现
　　1.入睡困难，躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时，多与不良情绪及不良生活习惯，如焦虑（在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦…）、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关。
　　2.睡眠不实，时常觉醒，稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，再次入睡比较困难，多与心事较重有关。
　　3.晨醒过早，常在凌晨2-4时就醒来，之后再无睡意，多与 抑郁症有关。
　　4.睡不醒即多睡，但醒后仍觉没睡够，昏昏沉沉，多与最近一段时间工作或学习紧张（　紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如…）而造成的“睡眠剥夺”有关，一般为暂时性的。
　　一般来说，睡眠障碍的原因比较明确，大多可以查找出来并能加以纠正。另外，睡眠障碍并非是什么疾病，仅是睡眠不好的表现，是一种应引起重视的健康问题。在日常生活中绝大多数人都会在某一时间内或偶尔出现一次两次的睡眠障碍，不必惊慌，也无需特殊治疗，适当调节或治疗那些引起睡眠障碍的原发病如抑郁症即可改善睡眠。
　　失眠是一种常见的多发病，在临床医学实践中，失眠是指3周以上的睡眠障碍，且专指那种呈现睡眠不足的睡眠障碍，如入睡困难，早醒等，使患者严重感觉睡眠不足，自觉疲劳，头昏、精神不振。若任其发展，常常能够进一步加重而引起其它许多疾病，如 焦虑症、抑郁症、心血管疾病、 早搏亦称期前收缩，期外收缩，简称早搏、 心律失常等。