孕妇手腕疼是怎么回事

孕妇手腕疼可能与腕管综合征、腱鞘炎、缺钙、水肿、过度劳累等因素有关。可通过热敷、补钙、调整姿势、佩戴护具、就医治疗等方式缓解。

1、腕管综合征

孕期激素变化导致腕管内压力增高，压迫正中神经引发疼痛麻木。表现为夜间疼痛加重，拇指食指中指感觉异常。建议减少手部重复动作，睡觉时垫高手腕。若症状严重可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经。

2、腱鞘炎

频繁使用手指或手腕可能引发肌腱与腱鞘摩擦发炎，出现局部压痛和活动受限。常见于经常做家务或使用手机的孕妇。可通过热敷缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。

3、缺钙

胎儿发育需要大量钙质，母体缺钙时可能引起肌肉痉挛和关节疼痛。伴随可能出现腿抽筋、牙齿松动等症状。建议每日补充600毫克钙剂，如碳酸钙D3片，同时多食用牛奶、豆腐等高钙食物。

4、水肿压迫

妊娠中后期体液潴留导致手腕肿胀，压迫神经血管引发胀痛。晨起时症状明显，手指有紧绷感。应避免长时间下垂手臂，睡觉时适当垫高上肢，限制钠盐摄入。

5、过度劳累

提重物或长时间保持固定姿势可能造成肌肉劳损。疼痛多为酸胀感，休息后缓解。建议分多次完成家务，使用护腕分担压力，每小时活动手腕5分钟。

孕妇出现手腕疼痛时应注意避免提拿重物，使用电脑时保持手腕中立位，可尝试将键盘放置于大腿高度。睡眠时用枕头支撑手臂减轻压力，日常可进行温和的手腕绕环运动促进血液循环。若疼痛持续超过3天或出现手指麻木无力，应及时到产科或骨科就诊，排除其他病理性因素。孕期补钙需遵医嘱，不可自行超量服用钙剂。