芒果的营养有哪些

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芒果是一种常见的水果，含有丰富的糖分、膳食纤维、蛋白质、脂肪、微量元素等营养元素，可以给人体提供较多的营养功效。具体分析如下：

1.糖分：芒果中的糖分能够给身体提供能量，有助于支撑人体完成各项生理活动。

2.膳食纤维：其中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，从而改善消化。

3.蛋白质：芒果中含有较多的蛋白质，能够补充身体所需的营养，提高免疫力。

4.脂肪：芒果中含有较多的脂肪，有助于起到保护胃、肝脏等作用。

5.微量元素：其中的微量元素对人体的视力有较好的保护作用，有助于眼睛健康。

需要注意的是，如果对芒果过敏，一般不建议食用，以免引起红疹、瘙痒等不适。

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