胳膊肘尖疼是怎么回事

胳膊肘尖疼可能由肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎、神经压迫、外伤或骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭或手术等方式缓解。

1、肱骨外上髁炎

俗称网球肘，多因前臂伸肌群反复牵拉导致肌腱止点劳损。表现为肘关节外侧刺痛，拧毛巾或握拳时加重。急性期需停止运动，冰敷15分钟每日3次。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外用，或口服洛索洛芬钠片。慢性期可进行超声波治疗。

2、肘关节滑膜炎

关节腔滑膜受炎症刺激产生积液，常见于频繁屈伸肘动作人群。伴随关节肿胀、晨僵，活动时有摩擦感。建议减少肘部负重，使用弹性绷带加压包扎。医生可能开具塞来昔布胶囊联合硫酸氨基葡萄糖胶囊口服。

3、尺神经压迫

肘管综合征导致小指侧放射痛，夜间麻木明显。与长期伏案肘部受压有关。需调整桌椅高度避免肘部悬空，营养神经可选用甲钴胺片。严重者需行尺神经松解术。

4、肘关节外伤

跌倒时手掌撑地可能引起桡骨头骨折，表现为局限性锐痛伴活动受限。需立即制动并用三角巾悬吊，X线确诊后选择石膏固定或切开复位内固定术。

5、退行性骨关节炎

中老年患者多见，晨起关节僵硬超过30分钟，X线显示关节间隙变窄。建议控制体重减轻关节负荷，可关节腔注射玻璃酸钠注射液改善润滑功能。

日常应避免单侧手臂长期负重，使用电脑时保持肘关节100-110度屈曲角度。运动前充分热身，加强前臂屈伸肌群力量训练。若疼痛持续2周不缓解或出现关节变形，需及时至骨科就诊。烹饪时改用轻质厨具，睡眠时避免肘部受压姿势。急性期可尝试将毛巾包裹冰块隔衣冷敷，每次不超过20分钟。