半月板损伤如何康复

半月板损伤尽快康复需坚持进行肌力锻炼，手术当天进行全范围活动足趾及屈伸踝关节。遵医嘱适当负重和活动，做好日常康复工作。
　　1、坚持进行肌力锻炼
　　半月板损伤患者手术当天，麻醉消失后进行全范围活动足趾及屈伸踝关节。需根据膝关节动能状态对股四头肌锻炼。坚持肌力锻炼防止粘连，避免出现肌肉萎缩问题，有助于病情康复。
　　2、适当负重和活动
　　早期活动有助于病情康复。若关节没有出现明显肿胀和疼痛症状，可遵医嘱活动及部分负重。
　　3、日常康复
　　出现半月板损伤，需合理休息。不能熬夜，做到劳逸结合，避免过度劳累。不吃太过油腻和辛辣刺激性食物，促进病情康复。