杨梅可以减肥吗

适量吃杨梅一般可以减肥，如果过量吃，一般不可以减肥。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.可以：杨梅具有很好消炎效果，有效抑制大肠埃希菌，同时杨梅也能发挥补气养血作用，可美容养颜。此外，杨梅富含膳食纤维，可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，而且杨梅热量不高。如果适量吃杨梅，通常可以减肥。

2.不可以：杨梅可有效治疗腹泻，腹泻出现时可用杨梅熬汤，有收敛效果，能缓解腹泻。此外，杨梅中含丰富维生素C及有机酸，能有效促进人体糖代谢，增强毛细血管通透性，能够降低血脂。但是，如果过量吃杨梅，一般不可以减肥。

3.消炎抑菌：日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。