骨折后需要注意什么

骨折后需要注意制动固定、营养补充、康复训练、并发症预防和定期复查。骨折通常由外伤、骨质疏松或病理性因素引起，可能伴随疼痛、肿胀或活动受限等症状。

1、制动固定

骨折后需立即使用夹板或石膏固定患处，避免移位加重损伤。上肢骨折可采用三角巾悬吊，下肢骨折需卧床并抬高患肢。固定时间根据骨折类型和部位决定，一般需要4-8周。期间禁止负重或剧烈活动，定期检查固定器具是否松动。

2、营养补充

每日需摄入足够钙质和维生素D促进骨愈合，可适量食用牛奶、豆腐、西蓝花等食物。蛋白质摄入量应增加至每公斤体重1.2-1.5克，优选鱼肉、鸡蛋等优质蛋白。同时补充维生素C和锌元素，有助于胶原蛋白合成。避免饮酒和过量咖啡因影响钙吸收。

3、康复训练

拆除固定后需在医生指导下进行渐进式康复训练。早期以被动关节活动为主，中期加入等长收缩练习，后期逐步恢复肌力和协调性。水中运动或低阻力自行车有助于减少关节负担。训练强度以不引起持续疼痛为限，每周3-5次，每次20-40分钟。

4、并发症预防

长期卧床者需每2小时翻身一次预防压疮，进行深呼吸练习避免肺部感染。注意观察患肢末梢循环，出现皮肤发紫或麻木需及时就医。糖尿病患者需严格控制血糖，骨质疏松患者应进行抗骨质疏松治疗。深静脉血栓高风险人群需穿戴弹力袜。

5、定期复查

骨折后1-2周需首次复查X线片确认对位情况，之后每4-6周复查直至愈合。若出现固定器松动、异常疼痛或发热需立即就诊。愈合后期可通过CT或MRI评估骨痂形成质量。完全康复前避免参加对抗性运动，老年人需预防再次跌倒。

骨折恢复期间应保持均衡饮食，每日饮水1500-2000毫升。吸烟者需戒烟，尼古丁会延缓骨骼愈合。保持积极心态，睡眠时间不少于7小时。遵医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片等中成药或碳酸钙D3片等西药。康复后期可进行游泳、快走等低冲击运动，逐步恢复日常活动能力。若出现患处红肿热痛或异常分泌物，提示可能感染需及时就医处理。