肾衰竭后期的康复运动

肾衰竭后期患者在医生评估许可后，可进行低强度康复运动，如步行、太极拳等。运动需严格遵循个体化原则，避免加重病情。

肾衰竭后期患者运动应以低强度有氧运动为主，每次持续10-20分钟。步行是最安全的运动方式，可在平坦地面以缓慢速度进行，注意监测心率和血压变化。水中运动如水中行走能减轻关节负担，水温需保持在32-34摄氏度。太极拳等柔缓运动有助于改善平衡能力，但需避免过度弯腰动作。所有运动前后应进行5-10分钟的热身和放松，运动过程中出现头晕、气促等症状需立即停止。

肾衰竭后期患者应避免对抗性运动和剧烈活动。篮球、足球等可能造成身体碰撞的运动存在出血风险。跳绳、快跑等冲击性运动可能加重骨骼负担。仰卧起坐等腹压增高动作可能影响动静脉瘘功能。力量训练需在专业指导下进行，重量控制在能轻松完成12-15次动作为宜。高温瑜伽等环境温度过高的运动可能引发脱水，需严格禁止。

肾衰竭后期患者运动康复需与医疗团队保持密切沟通。运动前后应记录血压、体重变化，定期复查血钾、血磷等指标。运动服装选择透气吸汗材质，足部需穿着具有缓冲功能的运动鞋。运动时间宜安排在透析后第二天身体状况稳定时，避免在透析当天或次日进行。营养补充需与运动量匹配，特别注意蛋白质和热量的摄入平衡。任何新运动计划实施前都应获得主治医师批准，并根据临床指标变化及时调整方案。