强迫失眠症该如何治疗

发布时间：2020-08-2849144次浏览

强迫失眠症该如何治疗，现在有很多人都有轻微的失眠，由于社会的进步和节奏快女性在社会上也占有主导地位，现在的女性失眠的越来越多?究竟是什么原因让她们接受失眠的困扰，心力交瘁，临床数据显示，我国失眠症患者中，女性比例达到65百分之，年龄分布在3555岁之间，而其中73百分之女性患者没有及时就诊，专家呼吁广大女性应注重自身精神健康，及时就医，以免遭受失眠症困扰。

以下四个因素导致女性更容易患上失眠症：

★ 生理因素：女性相对于男性而言，体质较弱，容易受身体因素的影响，例如，女性在月经期间更容易受到生理因素的影响，不易获得高质量的睡眠，长期以往，会造成延续性的失眠症状。

★ 精神因素：女性天生敏感性强，对周围的事物观察入微，可能因为点滴的生活琐事，而劳心劳累，不能及时调节。例如，经期提前或推后，都会影响到女性思绪的变化，影响大脑神经思维的转变，造成失眠多梦。

★ 身心因素：当代社会，许多女性都要面对事业和家庭的双重压力，这使得思绪过多地女性精神更加紧张，大脑整天徘徊着工作和生活的事情，不能让大脑得以休息，极易导致神经衰弱、失眠现象频发。

★ 突发事件的影响：女性是感性的，对工作和生活都充满着幻想，一旦用心，都会投入很深。当遭遇失恋的打击或工作上重大的波折，大部分女性一时都难以适应，反映在生理和心理上，造成身体不适，经常做噩梦、易醒甚至夜不能寝。

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失眠是什么原因引起的

引起失眠的原因有很多因素，如生活中发生重大事件，导致情绪激动或是持续的精神紧张；年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳、女性激素水平变化等生理因素；睡眠环境的突然改变、强光、噪音等；神经衰弱症，常见症状有注意力难于集中、失眠、记忆不佳，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。如果失眠影响到正常工作、学习和生活，应该尽快就医，可在医生指导下服用枣椹安神口服液。此外，被失眠困扰的人们还应该从生活行为上进行调节。如避免睡前喝浓茶、喝咖啡、吸烟和过度饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。

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