骨质疏松症的五个征兆

骨质疏松症的五个征兆主要有腰背疼痛、身高变矮、驼背畸形、易发骨折、牙齿松动。骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，早期可能无明显症状，随着病情进展会逐渐出现上述表现。

1、腰背疼痛

骨质疏松引起的腰背疼痛多为弥漫性钝痛，在久坐、久站或负重时加重，休息后缓解。这种疼痛源于椎体微骨折或骨小梁结构破坏，疼痛部位多集中在胸腰段脊柱。患者常描述为"像背着很重的东西"，但体检时压痛点多不明确。

2、身高变矮

骨质疏松会导致椎体压缩性骨折，使脊柱高度降低。正常情况下老年人每年身高减少不超过0.5厘米，若一年内身高减少超过2厘米需警惕骨质疏松。测量身高时要求脱鞋、挺直站立，从头顶到脚跟准确测量。

3、驼背畸形

多个椎体发生压缩骨折后，脊柱前倾角度增大形成驼背。这种畸形会改变身体重心，增加跌倒风险。典型表现为"老缩"现象，即站立时下巴前伸、腹部前凸、膝关节屈曲。严重驼背还会影响心肺功能。

4、易发骨折

骨质疏松患者常在轻微外力下发生骨折，称为脆性骨折。常见部位包括椎体、髋部、腕部和肋骨。咳嗽、打喷嚏或提重物都可能诱发骨折。髋部骨折后一年内死亡率较高，需特别重视。

5、牙齿松动

颌骨骨质疏松会导致牙槽骨吸收，表现为牙齿松动、脱落或假牙不合适。研究发现骨质疏松患者缺牙数量明显多于骨量正常者。牙周病会加速颌骨吸收，与骨质疏松形成恶性循环。

预防骨质疏松需保证每日摄入足够的钙和维生素D，50岁以上人群每日钙摄入量应达到1000-1200毫克。适当进行负重运动如步行、跳舞等有助于维持骨密度。避免吸烟、过量饮酒和咖啡因摄入。65岁以上女性和70岁以上男性建议定期进行骨密度检查。出现疑似骨质疏松症状时应及时就医，医生可能会建议使用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片或唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物，但所有药物都需在专业医师指导下使用。