骨质疏松症有哪些征兆

骨质疏松症的早期征兆主要有腰背疼痛、身高变矮、驼背、易骨折、牙齿松动等。骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的疾病，可能导致骨骼脆性增加和骨折风险上升。

1、腰背疼痛

骨质疏松症引起的腰背疼痛通常表现为持续性钝痛，活动后加重，休息后缓解。这种疼痛可能与椎体微骨折或骨小梁结构破坏有关。患者可能误以为是肌肉劳损，但疼痛位置较深且无明确压痛点。建议避免提重物或突然扭转腰部，必要时可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。

2、身高变矮

身高缩短超过3厘米需警惕椎体压缩性骨折。骨质疏松导致椎体骨量丢失后，椎间盘受压使椎体高度下降，多发生在胸腰椎交界处。测量身高时应脱鞋直立，每年定期对比数据。日常需保证钙和维生素D摄入，可遵医嘱补充碳酸钙D3片或骨化三醇软胶囊。

3、驼背

进行性驼背是胸椎多节段压缩骨折的典型表现，俗称"老年驼"。椎体前缘塌陷导致脊柱后凸畸形，可能伴随呼吸困难或消化不良。建议睡硬板床保持脊柱生理曲度，进行游泳等低冲击运动，严重者需考虑椎体成形术。

4、易骨折

轻微外力如咳嗽、跌倒即可发生骨折，常见部位为腕部、髋部和脊柱。骨密度显著降低时，骨骼抗外力能力下降。预防跌倒非常重要，居家需移除地毯等障碍物，可遵医嘱使用特立帕肽注射液促进骨形成。

5、牙齿松动

牙槽骨吸收导致牙齿固定力下降，可能出现咀嚼无力或假牙不适。口腔X线可显示牙周骨量减少。建议使用软毛牙刷，定期口腔检查，必要时进行牙周治疗或骨增量手术。

预防骨质疏松需终身补钙，每日摄入800-1200毫克钙和400-800国际单位维生素D。建议进行快走、太极等负重运动，每周3-5次，每次30分钟。避免吸烟、过量饮酒和碳酸饮料。50岁以上人群应定期进行双能X线骨密度检查，骨折高风险患者需在医生指导下规范使用抗骨质疏松药物。出现不明原因骨痛或身高骤降时，应及时至内分泌科或骨科就诊。