高血压的范围值

高血压的范围值通常为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。高血压可能与遗传、不良生活习惯、肥胖、高盐饮食、精神紧张等因素有关。

高血压的诊断标准基于多次测量结果，通常在非同日三次测量中均达到或超过140/90毫米汞柱可确诊。收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱属于1级高血压，收缩压≥160毫米汞柱或舒张压≥100毫米汞柱属于2级高血压。高血压前期指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，此时虽未达到高血压标准，但需警惕发展为高血压的风险。长期高血压可能导致心脑血管疾病、肾脏损害等并发症，需通过生活方式干预或药物控制血压。血压测量时应保持静息状态，避免剧烈运动、吸烟或饮用咖啡因饮料后立即测量，以确保结果准确。

建议高血压患者限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少高脂肪高糖食物。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定。定期监测血压并记录，遵医嘱服用降压药物如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等，不可自行调整剂量或停药。若出现头痛、眩晕、视物模糊等症状应及时就医。