什么东西补肝

补肝可适量食用猪肝、枸杞、黑芝麻、菠菜、牡蛎等食物，也可遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、谷胱甘肽片、联苯双酯滴丸等药物。建议结合具体肝损伤情况，在医生指导下选择干预方式。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含维生素A和铁元素，有助于改善肝血不足引起的视力模糊、面色苍白等症状。但需注意胆固醇含量较高，高血脂患者应控制摄入量。

2、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，具有抗氧化作用，可辅助减轻酒精性肝损伤。可直接泡水或加入粥品食用，每日建议用量10-15克。

3、黑芝麻

黑芝麻含亚油酸和维生素E，能促进肝细胞修复，适合脂肪肝患者。可研磨成粉搭配牛奶食用，但便溏者需减量。

4、菠菜

菠菜中的叶绿素和叶酸有助于肝脏解毒功能，对药物性肝损伤有辅助改善作用。建议焯水后凉拌，避免草酸影响钙吸收。

5、牡蛎

牡蛎富含锌元素，参与肝脏多种酶合成，对肝炎恢复期患者有益。建议清蒸食用，避免生食引发寄生虫感染。

二、药物

1、护肝片

护肝片含柴胡、茵陈等成分，适用于慢性肝炎引起的胁痛腹胀。服药期间需监测肝功能，避免与抗凝药同服。

2、复方甘草酸苷片

该药具有抗炎保肝作用，可用于药物性肝损伤治疗。长期使用可能引起低钾血症，需定期检查电解质。

3、水飞蓟宾胶囊

水飞蓟宾能稳定肝细胞膜，改善酒精性肝病患者的转氨酶升高。服药期间应戒酒，避免影响药效。

4、谷胱甘肽片

谷胱甘肽参与肝脏解毒过程，适用于重金属中毒性肝损伤。部分患者可能出现皮疹等过敏反应。

5、联苯双酯滴丸

该药可降低转氨酶，用于化学性肝损伤辅助治疗。突然停药可能引起反跳现象，需逐步减量。

日常护肝需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。建议每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，促进肝脏血液循环。饮食上控制高脂高糖食物摄入，戒烟限酒，定期体检监测肝功能指标。若出现皮肤黄染、持续乏力等异常症状应及时就医。