枸杞菊花茶功效与作用

枸杞菊花茶具有滋阴明目、清热解毒、平肝潜阳等功效与作用，主要有滋阴养肝、清肝明目、缓解眼疲劳、辅助降压、增强免疫等。

一、滋阴养肝

枸杞菊花茶中的枸杞子性平味甘，归肝经和肾经，有助于滋养肝肾之阴。对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定改善作用。日常适量饮用可帮助补充阴液，调节肝脏功能。

二、清肝明目

菊花性微寒味甘苦，归肺经和肝经，能清泻肝火，枸杞子则能养肝血。两者合用可缓解肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊。长期面对电子屏幕的人群饮用，有助于减轻眼部干涩不适。

三、缓解眼疲劳

茶中的菊花含有黄酮类物质，能促进局部血液循环，枸杞富含胡萝卜素和维生素A，可营养视神经。长时间用眼后饮用，能辅助缓解视疲劳、干眼症等眼部不适症状。

四、辅助降压

菊花中的菊苷成分具有轻度扩张血管的作用，枸杞多糖则有助于调节血脂。高血压患者适量饮用可作为辅助调节血压的膳食方式，但不可替代药物治疗。

五、增强免疫

枸杞含有的枸杞多糖能激活免疫细胞，菊花中的绿原酸具有抗氧化作用。经常饮用可帮助提高机体抵抗力，减少感冒发生概率，适合体质虚弱者日常调理。

饮用枸杞菊花茶时建议使用80摄氏度左右温水冲泡，避免高温破坏有效成分。体质虚寒者不宜过量饮用，糖尿病患者需控制枸杞用量。若存在明确疾病症状，应结合正规医疗措施进行综合调理，日常可配合眼部按摩和充足睡眠共同维护健康。