肩周炎饮食保健方法有什么
55387次浏览
骨病专家说肩周炎是一种以肩部关节活动不便为症状的慢性疾病，体力劳动者是肩周炎的高发人群，一旦患上了肩周炎后及时的进行治疗，目前治疗的方法主要以外用中药为主，在治疗的同时患者还要做一些饮食的保健，对促进病情的康复有很大帮助。
肩周炎主要是由于肩关节周围软组织如肌肉，肌腱、韧带、关节囊等退行性、炎症性病变而引起以肩部疼痛及功能受限为特点的病症。它有药物治疗法还有一些偏方治疗法，但其实合理地搭配饮食对患者来说才是最健康的最科学的改善病情的方法。肩周炎患者应有针对性地选择与调节饮食的品种、质量，以促进人体疾病身心康复。
1、宜补充钙质。如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。
2、宜贪补气养血、温经撤寒的食物。病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品， 如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。
3、宜选择调理气血、舒筋活络的食物。主食如玉米、粳米;副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。
4、肩周炎患者也可以饮用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，御寒佐餐，提神解闷，凡素有心悸、心痛、眩晕、胁痛、胃痛或发热、自汗者，均应慎饮或不饮。平常不会饮酒者，以不饮白酒为宜。素有饮酒习惯者，也宜少量佐餐饮之，不宜空腹饮酒。
骨病专家说肩周炎是一种慢性疾病，而且具有反复发作的物点，特别是阴天或是劳累后症状会加重，为此要引起患者的注意，另外在治疗的同时除了做好饮食调理以外，还要做一些自我康复的训练，对疾病的恢复有很好的帮助。
相关推荐
肩周炎如何快速治疗
临床无快速治疗肩周炎的方法。通常肩周炎患者可遵医嘱用药治疗，必要时手术治疗，还应注意生活调理等。1.用药治疗：当肩周炎引起患者肩背部出现疼痛症状时，可遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚、依托考昔、美洛昔康等。若药物止痛效果不理想，还可就医通过关节内注射皮质激素的方式止痛。2.手术治疗：适用于病情严重、剧烈疼痛或肩关节活动明显障碍者。临床常见的手术方式有关节囊切开松解术、关节镜下肩关节松解术等。3.生活调理：在疼痛期，患者应注意休息，限制肩部活动。注意防寒保暖，避免长期居住在潮湿的环境中，易加重肩部疼痛。及时纠正不良姿势，避免肩关节长时间处于同一种姿势。建议肩周炎患者遵医嘱用药治疗，不可自行乱用药物或增减用药剂量。
肩周炎药膏的使用部位
肩周炎实际上在临床非常常见，外敷治疗是肩周炎治疗重要的手段之一，但是在临床上很多病人对于膏药贴敷的位置有时候不太明确，总体而言应该遵循局部疼痛位置贴敷治疗的原则。不同的肩关节或者炎症、粘连、疼痛原因都会有一些区别。肩周炎贴膏药的主要目的实际上是缓解局部的疼痛，促进局部炎症因子的减退，缓解疼痛，我们选用的膏药，比如氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏等。疼痛最明显的地方就是一般选择贴敷的位置，但是对于贴敷的时间，有很多患者不太明白，有的时候可能会用药时间1天，2天甚至有贴更长时间的，会造成局部皮肤的过敏反应。因此，建议患者大部分膏药使用时间不应该超过8小时-10小时，使用时间太长就会出现皮肤反应，同时也没有得到进一步的治疗效果。
肩周炎如何锻炼最好
肩周炎是门诊很常见的一类肩关节疾病，建议患者在进行锻炼之前一定到专科就诊，去评估肩关节的病情的轻和重。一般还是应该进行肩部局部的触诊、肩关节活动范围的检查，对于比较严重的中等偏上的病情，还是建议患者进行核磁的检查，根据核磁检查的结果综合症状还有体征进行治疗方法的选择。在恢复的过程中进行肩关节功能活动，比如对于旋转功能或者上举功能，可能会让患者选取爬墙或者是刷墙一类的运动。手指爬墙法一般建议患者用手摸前面的墙，从低到高用食指和中指交替的慢慢向上爬，爬到自己能够忍受的高度做一个记号，下一次争取能够爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高对于肩周炎的功能恢复有一定的帮助，但是要注意在爬墙练习时身体不要侧弯。墙画圈疗法就是患者面向墙壁伸直手臂，对墙象征性的做画圆圈的动作。
02:02
左肩和左胸疼痛怎么回事
左肩和左胸疼痛的原因可能跟很多原因有关，首先可考虑最常见的，比如肩周炎问题，肩周炎患者往往会出现肩膀、胸部疼痛，同时会有肩关节活动范围的受限。还应该警惕发生心脏相关疾病，比如心肌梗死、心肌缺血等都有可能会导致左肩、左胸部的疼痛，进行必要的检查是十分有帮助的。最简单排除心脏问题的就是心电图，还可以进一步抽血，包括心肌酶、心肌损伤、心肌钙蛋白，还有心衰等血液化验检查。一些病人是炎症性疾病所导致，包括肺部问题、肺部炎症等，有时候会伴随一些胸廓的疼痛和咳嗽、咳痰的问题。
01:52
肩周炎拍片子能看出来吗
肩周炎指的是肩关节囊，还有其周围韧带、肌腱、滑囊的慢性炎症。当然，诊断肩周炎最常选用的是X光片，但X光片所看到的诊疗信息是有限的。对于大部分的软组织损伤，关节是否存在积液等，这些X光片的诊断十分有限。现在影像学进一步发展以后，对肩关节的进一步诊断往往多选择核磁共振检查。因为核磁共振对于软组织的显影比较好，对于核磁共振检查能够进一步清晰的明确相关肌腱韧带的走形区域，以及损伤的程度，关节内炎症反应的表现，关节积液的情况。
肩周炎能吹空调吗
肩周炎对肩关节局部的功能活动影响比较明显，而且肩关节炎患者的疼痛也比较明显。中医认为，肩周炎是人体卫气不固，腠理空疏，或者劳累之后，汗出当风，或者是冒雨涉水，久卧湿地等，导致风寒湿邪趁虚而入，经络闭阻而发为痹。现代医学认为，风寒侵袭刺激肩周的软组织，可能会引起肩关节周围软组织的酸痛。肩周炎的患者大多数喜热，怕凉。因此，建议患者，尤其是在夏季最好不接触冷空气，尤其不要吹空调，这样有的时候可能会进一步加重肩关节疼痛和肩关节的炎症反应。大多数肩周炎的患者喜欢热，有些患者反应在洗澡的时候对肩关节局部进行热水冲洗后，肩关节功能活动或者疼痛的感觉能够明显的改善。因此基于此机理，它主要是通过热敷，增加局部的血液循环，带走局部的炎症因子，从而减少疼痛症状。患者也可以选择一些热疗的方法，包括寒痛乐热熨剂，它包含一些中药的温经通络、止痛的成分，这样配合中药的热敷可能效果会更好，对于肩关节功能活动受限，可以通过按摩治疗辅助改善因为粘连所引起肩关节活动范围减小的问题。因此，肩周炎的患者一般建议尽量少吹空调，少接触冷空气。
02:40
肩周炎会引起手麻吗
肩周炎多数反应可能从肩部往上臂扩散，到手部较少，但不是直接造成神经损伤引起手麻，而是因间接的无菌性炎症或局部增生刺激神经，可能出现手麻。如手麻伴肩周炎，应明确两者是否有直接关系。肩周炎以肩部局部疼痛和肩关节活动范围受限为主要表现。引起手麻的主要病因以颈椎病多见，但是肩周炎如范围较广泛，刺激局部肌肉韧带，软组织发生炎症，甚至可能对局部神经、皮神经造成刺激，也可能会引起上臂疼痛蔓延或者局部麻木感。
01:55
肩周炎的症状
肩周炎一般见于五十多岁的人群，又叫五十肩，也是肩周炎的一个特点。第二大特点就是疼痛，疼痛是肩周炎非常重要的一个症状，尤其这部分病人他容易有夜间疼、睡觉疼、晚上疼；第三大临床症状就是功能障碍，就是他活动受限。肩关节病人到后期，会出现肩关节的僵硬期，僵硬期使肩关节的功能受到了限制，尤其是以外展跟后伸为主，这种外展很跟后伸的功能障碍，会验严重影响患者的生活。所以肩周炎的三大症状，第一个是年龄50多岁的病人，出现了肩痛和肩关节的功能受限，这是主要的临床症状。
01:44
肩膀痛怎么办
肩膀痛的治疗，首先应该分析是由于什么病因、病症引起的疼痛，再根据具体的病因、病症，采取对症治疗。比较常见的原因是单纯的肩周炎引起的疼痛，可以通过药物、理疗、推拿按摩、针灸等进行相应治疗，慢慢恢复。如果是由于肩袖损伤引起的肩膀疼痛，要根据不同情况而进行相应的治疗。比较简单的肩膀痛，可以通过保守治疗，减轻症状，甚至部分患者可以自愈。绝大部分的肩袖损伤是由于肩袖断裂造成，往往需要进行肩关节镜微创手术治疗。对于肩外因素引发的肩膀疼痛，要积极地找出原发病，进行积极有效的治疗。
怎样确认是肩周炎
肩周炎的确认主要是根据病史和临床的症状，中年以上发病，有长期的过度活动，只是不良的慢性损伤，出现肩关节的疼痛活动受限，没有明显的外伤，另外会出现怕冷，肌肉萎缩和今晚的表现，通过辅助检查来确定，早期的肩周炎排片检查是没有异常发现的，在中晚期可以见到肩部软组织的钙化，并且看到钙影锐利，大结节的骨质增生。另外有骨质疏松的表现，但没有骨质的破坏，磁共振检查可以确认肩关节，周围的信号是否正常，对肩周炎的确认有着非常重要的意义，确定肩周炎以后需要及时的进行理疗针灸，口服非甾体的止痛药，减轻疼痛以及进行自我的基因功能锻炼，防止肩关节功能丧失。
.jpg)
