血压137/90高吗

血压137/90毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕潜在风险。

正常成年人血压标准为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。血压137/90毫米汞柱处于正常高值范围，提示心血管系统负荷增加。长期维持该水平可能发展为高血压，与不良生活习惯如高盐饮食、缺乏运动、肥胖等因素相关。部分人群可能出现头晕、颈部紧绷感等非特异性症状，但多数无明显不适。建议通过家庭血压监测动态变化，避免情绪激动或剧烈运动后立即测量。若合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，需更严格控制血压水平。

建议每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳；戒烟限酒并保持体重指数小于24；定期监测血压并记录波动情况，若连续三次非同日测量血压超过140/90毫米汞柱或出现视物模糊、胸痛等症状时应及时心血管内科就诊。夜间保证7-8小时睡眠，避免长期熬夜影响自主神经调节功能。