孩子脚扭伤而且脚腕肿怎么办

孩子脚扭伤且脚腕肿可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。脚扭伤通常由运动损伤、外力撞击、关节不稳、韧带撕裂、骨骼异常等原因引起。

1、休息制动

脚扭伤后需立即停止活动，避免患肢负重行走或跑跳。家长可使用拐杖或轮椅辅助孩子移动，减少踝关节受力。急性期制动时间一般为1-3天，严重者需延长至1周。过早活动可能加重韧带损伤，导致肿胀持续。

2、冷敷处理

扭伤后48小时内每2-3小时冷敷15-20分钟，使用冰袋包裹毛巾避免冻伤。冷敷能收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛。家长需注意观察皮肤颜色，若出现苍白或麻木应暂停。禁止热敷或揉搓患处，可能加重内出血。

3、加压包扎

用弹性绷带从足背向小腿螺旋式缠绕，压力均匀适中。包扎过紧可能影响血液循环，家长需定期检查足趾颜色和温度。夜间睡眠时可拆除绷带，避免压迫血管。加压能限制关节活动范围，防止二次损伤。

4、抬高患肢

平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。坐姿时可把脚搁在矮凳上，每日抬高累计3-4小时。家长需确保抬高姿势舒适，避免膝关节过度弯曲。该方法配合冷敷能加速消肿，缓解胀痛感。

5、药物治疗

若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童适用止痛药。外用药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂需避开破损皮肤。家长不可自行使用活血化瘀类药物，儿童用药需严格遵循剂量和频次。

恢复期2-3周内避免剧烈运动，穿高帮鞋提供踝部支撑。肿胀持续超过1周或出现皮肤淤紫、变形需及时就医排查骨折。日常补钙和维生素D有助于骨骼健康，运动前做好热身可降低扭伤概率。家长应监督孩子康复训练，逐步恢复关节活动度。