缺铁性贫血最常见的原因是什么
缺铁性贫血最常见的原因包括铁摄入不足、铁吸收障碍、慢性失血、生长发育需求增加以及某些药物影响。这些因素会导致体内铁储备耗竭，影响血红蛋白合成，进而引发贫血症状。
一、铁摄入不足
饮食中缺乏富含铁的食物是导致缺铁性贫血的常见原因。动物肝脏、红肉、血制品等富含血红素铁，吸收率较高。菠菜、豆类等植物性食物含非血红素铁，吸收率相对较低。长期偏食或素食者容易因铁摄入不足而发病。增加动物性食物比例有助于改善铁营养状况。
二、铁吸收障碍
胃肠疾病如慢性胃炎、胃大部切除术后会影响铁的吸收。长期腹泻、肠道炎症疾病会导致铁吸收表面积减少。过量饮用浓茶咖啡会抑制铁质吸收。维生素C缺乏也会降低铁的吸收效率。这类患者需要治疗原发病并配合铁剂补充。
三、慢性失血
消化道溃疡、痔疮长期出血是成年患者常见原因。女性月经过多会导致铁持续丢失。寄生虫感染如钩虫病可引起慢性肠道失血。肿瘤患者长期隐性出血也会消耗铁储备。及时发现并控制出血源是治疗关键。
四、生长发育需求增加
婴幼儿快速生长阶段对铁的需求量显著增加。青春期生长发育加速需要更多铁质支持。孕妇需同时满足自身和胎儿铁需求。哺乳期女性通过乳汁流失铁元素。这些特殊生理阶段需要加强铁营养补充。
五、药物影响
长期使用非甾体抗炎药可能引起胃肠道黏膜损伤出血。抗凝药物会延长出血时间增加铁丢失。某些抗酸药物会改变胃酸环境影响铁吸收。使用这些药物时应定期监测血红蛋白水平。
预防缺铁性贫血需建立均衡膳食习惯，适量增加红肉、动物血、肝脏等富含铁食物的摄入，配合新鲜蔬果补充维生素C促进铁吸收。建议定期进行血常规检查，出现乏力、头晕、面色苍白等症状时应及时就医。确诊后应在医生指导下规范补充铁剂，避免自行用药。同时要注意休息，适当进行散步、太极拳等温和运动，增强体质。避免长期饮用浓茶咖啡，进餐时减少草酸含量高的食物摄入。女性在月经期要特别注意营养补充，生长发育期儿童和孕期女性应加强铁营养监测。治疗过程中需保持耐心，铁储备恢复通常需要较长时间。
