学游泳可以减肥吗
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许多人觉得游泳可以减肥，可是并非躲在水中一动不动，要想通过游泳减肥，还应保证游泳的时间，每次游泳时间需控制45分钟左右，不可超过60分钟，另外还需经常性更换游泳的姿势，注意好日常饮食安排。
减肥时有众多运动可选择，众人会觉得除了跑步之外游泳是很不错的，这是一种全身性运动，能够消耗更多热量，因此就可以提高燃烧脂肪的效果。但是也有一些人认为只需要漂在水中就能够达到减肥效果，难道真的是这样的吗？那么学游泳可以减肥吗？
1、学游泳可以减肥吗
学游泳是可以减肥的，但是并非只是躲在水中一动不动，还需要持之以恒。每周应保证游泳时间超过三次，每次游泳时间控制45分钟以上，但是不应该超过60分钟。如果对于游泳强度有要求，也应该按照规定不可超过两个小时。坚持自由泳大约每小时2500米，持续有一个小时以上，同时还需监测心率，实在无法坚持，也可选择间歇训练。
2、学游泳怎么才可以减肥
学游泳能够减肥，不过还需要经常学习新的游泳姿势。目前游泳有众多姿势，比如仰泳、自由泳、蝶泳，你会发现，当你学会几个不同游泳姿势之后，也更容易坚持。如果担心在游泳之后会感觉饥饿，可以在游泳之前吃一两片面包或吃上一个香蕉。游泳之后的饮食还需以蛋白质、碳水化合物为主，尽量别吃热量较高的零食，可以吃鸡蛋、紫薯或燕麦。同时还需要注意饮食的均衡搭配。
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针灸埋线后有哪些注意事项
针灸埋线，一般应用是在减肥，或者是塑形的前提下。很多患者脾胃功能不好，又没有更多的时间来进行针刺治疗，会选择埋线的方式，把可以吸收的缝合线用套管针，放入人体的穴位当中，尤其是以腹部的穴位为主。埋线后要注意埋线的局部，在24小时之内是不可以沾水的。同时，埋线后为了维持效果，也要增加体育锻炼。对于埋线的局部，也可以用手指，或者手掌进行点揉这样的辅助作用。针灸埋线以后，有的人局部会有疼痛感，或者会有一些小的硬结、鼓包，这些都是正常现象。出现这些情况，大家也不用担心，而且埋线一般在7-10天也就吸收了。
白开水加花椒能减肥吗
白开水加花椒在饮用后可以促进排便，加快身体的代谢，在一定程度上可以帮助减肥。但花椒水不能饮用过量，否则会导致上火。此外，想要成功减肥，花椒水只能作为辅助的方式，更重要的是要调整饮食结构，积极运动，才可以起到更好的效果。
埋线减肥的危害
减肥的方式有很多，除了传统的节食或者运动减肥方式，也新兴了各种现代减肥方式，较传统方式，现代减肥见效时间更短，效果更明显，目前比较常见的手术有吸脂手术和埋线手术两种。相对于前一种而言，埋线手术的主要特点就是避免了手术开刀的问题，不会留下伤口，手术的安全程度较高。但是由于需要在身体里埋入蛋白线，所以会加剧身体的负担，对于身体的肾脏代谢来说有一定的影响。部分患者四肢埋线过后，出现局部肿胀、走路沉重感，有些患者还会体温升高，一般在三十七点五℃以下，这是人体内埋线产生的炎症反应，有可能引起局部的化脓、发炎，造成比较严重的后果。建议患者到正规医院埋线治疗。同时这种手术的效果不是永久性的，存在定期到医院进行修补手术的问题。
针灸减肥的利弊
针灸减肥的好处，针灸减肥是一种绿色疗法，可提高人体的自身免疫功能，且不像减肥药物一样有其他的副作用，针灸减肥可以调理肠胃功能，大多数胖的人是因为摄入的能量太多，导致脂肪多而肥胖，但是针灸减肥可以延长胃排空的时间，抑制亢进的食欲。针灸减肥过程中能够改善肠胃功能，尤其是消化功能不好的人，可以通过针灸达到调理的目的，针灸减肥更为便捷，效果也相对明显，见效时间短，针灸减肥的坏处，如果医院不正规，消毒不彻底，或者一次性针灸器材多次重复使用，造成感染，严重的可能会危机生命，也存在相互传染的风险。针灸减肥是在腹部施针的，如果医生水平一般，很可能存在损伤内脏的风险，另外如果发生晕针，弯针等，所以针灸减肥一定要去正规医院，同时要控制饮食，保证营养摄入。
未成年先天肥胖针灸可以吗
任何肥胖症都可以用针灸治疗，儿童肥胖的原因有后天的饮食的原因也有遗传的因素。若父母双方肥胖，则其子女肥胖的几率更高，若父母一方肥胖，则子女肥胖的几率会降低接近一半。儿童性肥胖可针灸减肥，但是要去正规的医院，同时需要保证依从性好，无危害和副作用。如果不是过度肥胖，不建议带孩子针灸减肥。一、临床上发现，如果儿童在八岁之前患有肥胖症，成人后肥胖的机会可能超过80%，如果是过于肥胖，儿童肥胖症要及早进行干预治疗是非常有必要的，具有肥胖相关遗传基因的儿童，应控制饮食，避免发生肥胖的并发症。儿童针灸需取平卧位，可以减少晕针的情况。二、如果不是过度肥胖，也不建议带孩子针灸减肥，不要过度追求完美，因为未成年的生长发育较旺盛，家长只要给予合理的营养状态，再配合运动，一般先天的肥胖也能达到理想状态。
针灸减肥后的注意事项
首先，要避免针灸侯立即洗澡，避免针眼遇水，以免发生感染。其次，针灸减肥后要避免暴饮暴食，尽量减少外出进餐，因为餐馆的饭菜口味更重一些，进食速度不宜过快，少食过酸、过辣等开胃食物；针灸减肥后并不是指什么都不吃，而是建议合理饮食。以中餐为例，建议先喝一点汤，再吃蔬菜，然后再进食海鲜、肉类等，避免便秘等情况发生。还要少食甜食，甜食易伤脾，甜食也容易发胖，尤其是蛋糕奶油类的；其次，要保证良好的睡眠，同时要保持良好的运动习惯，每天有氧运动一定时间，例如步行一个小时，不建议剧烈运动，减肥不是一朝一夕的事情，要注意坚持，按照医生指定的疗程进行，否则也是没有效果的。
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