肋骨骨折如何护理

肋骨骨折可通过卧床休息、疼痛管理、呼吸训练、固定保护和营养支持等方式护理。肋骨骨折通常由外力撞击、跌倒、运动损伤等原因引起。

1、卧床休息

肋骨骨折后需严格卧床休息1-2周，避免翻身或剧烈活动加重损伤。建议采用半卧位姿势，用枕头支撑背部减轻胸部压力。卧床期间禁止提重物、弯腰等动作，咳嗽或打喷嚏时需用手按压患侧胸部减少震动。

2、疼痛管理

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等镇痛药物。冰敷患处每次15-20分钟，每日3-4次有助于缓解肿胀疼痛。避免使用弹性绷带过度压迫胸廓，可能影响呼吸功能。

3、呼吸训练

每日进行深呼吸练习预防肺不张，可采用缩唇呼吸法：用鼻缓慢吸气2秒，缩唇如吹口哨状呼气4秒。若出现呼吸急促、血氧下降需警惕血气胸，应立即就医。痰液粘稠者可配合乙酰半胱氨酸颗粒化痰。

4、固定保护

多发性骨折可使用胸带外固定，但单根骨折通常无须特殊固定。睡眠时转向健侧卧位，避免压迫骨折端。恢复期应穿戴宽松衣物，6周内禁止胸部按摩或推拿等物理治疗。

5、营养支持

每日补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉促进骨痂形成，同时摄入维生素D3钙片或牛奶增强钙质吸收。避免辛辣刺激食物诱发咳嗽。吸烟患者必须戒烟，尼古丁会延缓骨折愈合速度。

肋骨骨折护理期间需定期复查X线观察愈合情况，一般4-6周可初步愈合。恢复期可逐步进行上肢伸展运动，但3个月内禁止接触性运动。若出现持续胸痛、呼吸困难、发热等症状提示可能并发肺炎或延迟愈合，需及时返院评估。保持居住环境无障碍物防止再次跌倒，座椅加装扶手辅助起坐，夜间保持床头照明避免碰撞。