髌骨轻微骨折保守治疗多久可以弯曲

髌骨轻微骨折保守治疗后通常需要4-6周才能尝试膝关节弯曲活动。具体恢复时间与骨折稳定性、固定方式及个体康复情况有关。

髌骨轻微骨折后，初期需用支具或石膏固定膝关节于伸直位，避免骨折端移位。固定期间可进行踝泵运动和股四头肌等长收缩训练，促进血液循环。3-4周后经影像学检查确认骨折线模糊时，可开始被动屈膝训练，角度控制在30度以内。5-6周若骨折愈合良好，可逐步增加主动屈曲角度至90度，配合物理治疗改善关节活动度。整个康复过程需避免剧烈运动或负重活动，防止二次损伤。

康复期间应保持均衡饮食，适当增加富含钙质的牛奶、豆制品及维生素D的深海鱼类摄入，促进骨痂形成。每日进行医生指导下的康复训练，避免长时间制动导致关节僵硬。若训练中出现明显疼痛或肿胀，需立即停止活动并复诊。定期复查X线片评估骨折愈合进度，根据恢复情况调整康复方案。